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24.2.20 周二下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.2.4 周六下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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『晶晶力量塑型训练完整版』24.9.14 周六早课 肩背力量训练 回放 倒计时版 【竖屏】可投屏#晶晶健身力量塑型#晶晶健身运动直播回放#晶晶健身回放跟练
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20分钟通过壶铃塑型全身，提高身体灵活性
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24.1.1 周一晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.2.27 周二晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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2.22 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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2.29 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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明君老师力量塑型跟练～肩背塑型10.8
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24.1.24 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.2.29 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】10月6日周日早上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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2.21 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.12.27 周三晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.3.14 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.1.9 周二晚上 明君力量塑型 上肢肩背力量训练
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24.3.20周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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晶晶健身丨2024.10.11丨周五 晚课丨臀腿力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶运动健身直播回放#晶晶力量训练跟练
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3.3 周日晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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【循环】2024年10月11日 周五早｜阿鑫直播回放｜倒计时纯练版｜循环训练｜塑型瘦身｜阿鑫不是阿姨｜有拉伸版
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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24.3.5 周二晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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23.11.20 周一下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练直播回放
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23.11.3/周五晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/臀腿➕肩背力量训练
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24.1.25 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.19 周二下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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23.12.28 周四晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月22日周日早上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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【有氧】2024年10月11日 周五晚｜阿鑫直播回放｜倒计时纯练版｜全有氧｜塑型瘦身｜阿鑫不是阿姨｜有拉伸版
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24.3.6 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.4.10 周三晚上 明君维密普拉提 力量塑型 全身综合训练
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24.4.1 周一下午 明君维密普拉提 力量塑型 全身综合训练
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24.4.3 周三晚上 明君维密普拉提 力量塑型 全身综合训练
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24.3.9 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.10.25/周三下午/明君运动力量塑型直播回放/臀腿力量塑型训练
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24.3.21 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.4.6 周六下午 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练
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24.1.8 周一下午 明君力量塑型 全身综合力量训练
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【帕梅拉】10分钟背部锻炼，纯力量，0有氧 I 设备 : 重量 + 毛巾
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23.11.15 周三晚上 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练
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24.4.3 周三下午 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练