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京东 11.11 红包
征岩457: 4条V4,有一条还没结束
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引体训练第10期: 悬挂
攀岩私教课:第25课,顶胯
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攀岩公开课:第2期,P3基础发力
负重15公斤拉150个引体向上
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4个搭子过V8,上高脚很危险
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攀岩《握力》读书笔记之恢复技术篇
攀岩私教课:第26课,反肩
《握力》读书笔记之训练动作篇
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在攀岩馆受伤了
俯卧撑每天加1个挑战:第5天
攀岩私教课:第41课,尝试所有Beta
俯卧撑每天加1个挑战:第9天
攀岩私教课:第八课,折膝
攀岩私教课:第23课,踩墙,看不见的岩点
负重35公斤拉100个引体,挑战失败
探馆·蓝天攀岩,体验一言难尽
俯卧撑每天加1个:第18天
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攀岩能力提升计划:负重100个引体
攀岩私教课:第44课,开放式手法
攀岩私教课:第30课,动态单脚跳
今年最后的世界杯决赛,首尔站,难度赛女子决赛
攀岩私教课36: 挂脚(2)
引体向上第10期: 力竭引体
挑战30个双力臂,手皮爆了
攀岩能力提升计划:邀请几位大佬出境
王一博攀岩被偶遇,执行力爆棚,“失踪人口”?不存在的
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对比38双攀岩鞋,最终选择这3款
今天也太惊喜了!片尾有彩蛋
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