核心力量，让你在运动中感受到身体的无限可能！
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让脊柱流动，释放身体的压力
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【增强核心力量】腹式呼吸 增强核心 平日不自觉的使用腹式呼吸 可在锻炼中提高运动效率 找到正确发力点 达到自己想要的效果 自用来自欧阳春晓
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2022年第一百一十七次训练！体态越好，身体越舒服！所以健身不只是举铁！查漏补缺，弥补短板，融合贯通才是真谛！
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💪提升核心力量的秘诀：壶铃弯推大解析！
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让运动回归人的本能！顺应身体的意志！
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核心打造，普拉提的秘密武器！
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摇摆摇摆！
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环绕双棒铃，舞动身体节奏！
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保养进行时：从里到外，层层递进的大保养！
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你可以说我像猴子，但是你得承认猴子的运动能力比你强！
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壶铃弯推！让你的肌肉更加强壮！
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灵活如蛇！
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跌入谷底才可以飞的更高！
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力量训练第二天
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弹跳训练！
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傲娇的一天，新生代已成为健身主力军！
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柔韧、平衡与协调：打造完美身姿的健身秘诀
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想要试试SFG体能训练！发现自己根本搞不下来！心态崩掉，内心“溃不成军”
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核心床上一些核心强化训练与拉伸！
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俯冲板上的蠕动！
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菜鸟蜕变！力量！协调！体态调整！
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日常保健！
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Push ups 54500保持训练！
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徒手训练核心力量保姆级教学！
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壶铃的基本训练
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好动作感受会引领你前进的方向！
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冬日暖阳！待到山花烂漫时！一起训练可好！？期待身体尽快恢复投入到热爱的工作中！
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今日是七阶魔方少年！当时我就惊呆了！
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这是我很喜欢的棒铃动作与吊环动作！分享与你！它的好需要你自己去体会！
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5分钟. 跑者核心稳定性训练
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2022年第一百一十五次训练！不同的阶段对健身的认知是不同的！开心快乐最重要！身体舒服最重要！好与坏时间与身体会给你反馈！
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功能性训练，“铃”不可挡！
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当你了解人体半分之六七十都是水分！你就知道柔软如面团才是王道！所以兄弟训练的终极目标是刚柔并济！
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棒铃日常，让你的生活更加精彩！
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2022年第一百一十次训练！保持训练！才不会被自己的懒惰情绪所左右！
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能进能退，大丈夫！
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当原始人gym的教练知道我来了！纷争就开始了！
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不如我们从头来过！
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原声才可以感受壶铃摇摆的精髓所在！