力量训练第二天
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力量训练第一天！
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壶铃专项力量训练Day3
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功能性训练，“铃”不可挡！
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热爱！
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壶铃大法！
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假如身体会说话！
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深蹲训练！
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灵活如蛇！
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跌入谷底才可以飞的更高！
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呼吸，训练的灵魂！
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一次训练换了三个场地！
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棒铃环绕格挡，让你的身体更加灵活！
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好开心！
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小朋友！你是否有许多问号？
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飞在空中！今日弹跳训练！
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每天进步一点点！
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弹跳训练！
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平衡才是王道！
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完整做完百次挥击，核心酸痛无比！
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双棒铃环绕！重量不是重点！平衡性与协调性才是关键！
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估计第二天手臂是要疼的！
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壶铃的基本训练
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瑜伽球平衡训练：让你的身体更灵活！
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柔韧、平衡与协调：打造完美身姿的健身秘诀
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适合新手的核心燃脂训练
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每逢佳节胖三斤！
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小小网球手之体能训练日！跑得更快跳得更高！
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俯冲板上平衡训练！
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核心力量，让你在运动中感受到身体的无限可能！
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超燃脂！跟着壶铃摇摆，轻松瘦全身！
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滑雪爱好者⛷️休雪季的健身房核心力量与平衡训练！
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日常保健！
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跟着练就完事儿了！跑者臀腿力量训练！练3-5组！加油！
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哇！风一样的“男子”
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虽然加起来都是32kg！但是这样比一颗32kg的壶铃要容易驾驭！
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今天你普拉提了吗！？
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日常练习！
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棒铃的训练！顺势而为的感受很重要！不要试图去驾驭它，顺水推舟更适合你与棒铃的关系！
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Push ups 55500高张力是硬式壶铃训练的灵魂！希望对你有帮助！