【腰椎间盘突出】带着大家读腰背维修维修师｜找出根源性的问题（第一章前部分）
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【腰椎间盘突出】躺床拉伸以及肌肉训练与腰突的辩证关系｜读腰背维修师第一章后半部分
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和腰突6mm的医生的谈话｜给予最好的建议
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【腰椎间盘突出】我到学校了｜给大家看看我的装备
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「 腰椎间盘突出」比新冠更难的是腰突｜2022年腰突复盘与记录
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腰椎间盘突出只要没有出现这4种现象，根本不用太过担心
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【腰背维修师】白晶都突了，你确定不学习一点脊柱知识吗？
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腰椎间盘突出没有特效药，但是有三个腰突专用药，现在知道还不晚
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腰突扯着屁股痛,这针法触电一样
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一个动作缓解腰背不适！谁练谁香！
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腰突后，请停止这些站姿！
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【腰椎间盘突出患者自述】22岁确诊｜疫情封校状态下｜回忆发病前的因素｜心态调整
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髓核能否吸收，一般看这2点！
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纯干货！！比影像还准确，腰椎间盘突出评估手法，不学亏大啦！
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经常吃甲钴胺，这3点弄不清楚，小心病情加重
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90%的腰突症，是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大，腰椎前滑脱，椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动，但是骶髂关节的松动是可以的。
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【腰椎间盘突出】不会还有人学习坐不住吧？拴Q 啊
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腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗？90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大，导致后侧突出要改善腰突，需要纠正前后张力平衡。
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一个中成药 活血化瘀 止一身疼痛
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腰突急性期不能运动，那到底什么是急性期呢？
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