V
主页
「 Strength Side」蹲着圆背?检查这个3位置
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=aOVC5wOPih0 作者: Strength Side 原标题:Squat Form: How to Fix the Rounded Back Squat
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
「Strength Side」人人都该练弓步走
「Strength Side」原始动作训练,你丢失了的动作(跟练)
「SaturnoMovement」11分钟的全身灵活性训练,跟着练
「鲍布二叔」通过减压和3个拉伸来治疗手腕痛
「德国兄弟」4步开启美好的一天!
「Strength Side」肩膀拉伸指南
「LittleTFitness」获得健康的髋部
「Strength Side」10分钟养生训练(跟着练)
「Steph Rose」你膝盖能过脚尖么?
「Strength Side」熊爬的好处
「kaisafit」4个加强灵活性的丝滑小连招
「adonis.harrison」很好的一套积极恢复训练
「vernongriffith4」早起活动脊柱(最后个动作很棒!)
「Redefining Strength」从一位92岁的教练身上,你能学到什么
「Steph Rose」试试这套灵活性训练
「Steph Rose」3个提升下半身灵活性的动作,适合新手
少拉伸多放松
「 rmt.rachelpantano」胸椎紧张,试试这个拉伸(温柔点,不是非要弄出声响~)
「 Gymnastics Method」试试这个体操拉伸动作
「德国兄弟」"我不够灵活"
「深蹲大学」卧推肩膀痛
「coacheugeneteo」一个很好的上半身灵活性动作(三角式高位下拉)
「Squat University」你脚强壮么?(5个测试)
「vernongriffith4」打开胸椎和髋部,做这3个动作
「深蹲大学」10分钟热身(或休息日的积极恢复)
「BRIGHT SIDE」10个常见的健康问题,按摩这些位置试试
「深蹲大学」足底筋膜炎(是什么造成的?)
颈部拉筋的王牌动作,每天5分钟,脑供血充足头不晕
「Steph Rose」恢复关节的关键,是在于活动!
「vanja.moves」5件该每天做的事情
「深蹲大学」加强核心稳定,试试这个动作!
「handsdan」不用拉神,就让腘绳肌变长
「德国兄弟」4步纠正不良体态
「kaisafit」非常好的动作,很适合在家练
体态矫正~拉伸~建议戴上耳机观看~
青蛙趴练习
「vernongriffith4」灵活性训练和热身(最后个动作很意思)
「 Milton Chiropractic Clinic Cambridge」纠正小孩体态,做好这4点先!
「深蹲大学」侧平板蚌式(加强髋和脊柱在冠状面上的稳定性)
「深蹲大学」撸铁长不高?