V
主页
京东 11.11 红包
「coacheugeneteo」一个很好的上半身灵活性动作(三角式高位下拉)
发布人
https://www.instagram.com/p/C4xdkeEP96Z/ coacheugeneteo: 这是我最喜欢的上半身灵活性动作 上半身日经常做的 特点是能感受到背阔肌的起点(靠近骨盆的位置) 我称它为“三角式高位下拉” 因为灵感来自瑜伽的三角式 注意 重量不是目标 动作流畅才是 不要过度用肌肉控制重量 导致一卡一卡地
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
「vernongriffith4」打开胸椎和髋部,做这3个动作
「elastaboy」9个下犬变式,可以试试
「mrfasttwitch」摔跤运动员做的一些灵活性动作
「karin.avi」动作文化训练者的热身2
「Strength Side」“蹲”唯一所需的灵活性视频
「Calisthenicmovement」我是怎么消除腰痛的
「Steph Rose」试试这套灵活性训练
「膝神」去提升能力,而不是逃避!(两个加强膝盖的动作)
「Steph Rose」基础灵活性训练
「Steph Rose」做这套动作提升你下半身的灵活性吧!
「Houseofhighlights」真正的钛合金腘绳肌
练背防垮脸但很多人练错了
「The Kneesovertoesguy」70岁练膝盖过脚尖
「膝神」一套脚的练习
「Steph Rose」3个提升下半身灵活性的动作,适合新手
「LittleTFitness」获得健康的髋部
「The Kneesovertoesguy」为啥要穿“脚形状”的篮球鞋
「Strength Side」肩膀拉伸指南
6月3日胸椎灵活性
「The Kneesovertoesguy」ATG小腿系统:1、如何开始 2、长远目标 3、动作提示
「The Kneesovertoesguy」如何做强化膝盖的深蹲
「K boges」健康强健,比你被告知的简单
「Squat University」科学练臀(康复练臀)
运动后如何有效拉伸?
「coacheugeneteo」练泽奇深蹲的5个理由
「splitsandlifts」66岁的小伙子
为什么你越练越痛,答案在这里!
「Steph Rose」你练柔道或MMA么?这套自重训练适合你!
用力量的方式提升灵活性
「kaisafit」非常好的动作,很适合在家练
「深蹲大学」核心三大项,建议每天练!(预防&缓解腰痛)
背阔肌扭一扭就有了
「shivamyoga699」瑜伽动作的形象展示
「The Kneesovertoesguy」建议孩子练
大腿的肌肉与力量占人体比重的50%左右,我们一定要重视练腿,这是起到关键因素的东西。
「jockey_reo91」这平衡性~
「Strength Side」锻炼脊柱(远离疾病,延长寿命)
「The Kneeovertoesguy」真正的哈克深蹲
跑步时把脚抬得更高消耗的能量更少-顶级跑步教练教学
是男人就学做引体向上!