一个月左右的对比。一年没来你们疯了吗？左边是跳后的。肤色问题是灯光角度原因吧，我用同一个软件拍的，无滤镜。身高问题，我很稳定，172cm。后面两个月对比的视频。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
实验证明跳绳不减肥，一个月的总结
...
跳绳两个月对比！ 体重没有变化！保持就好！ 绳感好了，跳起来夜更稳了
...
从120斤到98斤，全靠一根绳，没做其他运动
...
跳绳减重24斤｜分享一下新手跳绳容易踩的坑🫵不跳无用绳，从看完这个笔记做起。
...
大臂夹紧与拳绳姿势的区别
...
跳绳一年，我的变化
...
间接性跳绳就是瘦腿天花板！
...
跳绳两个月之后，我的腿怎么啦！！！！！！！！！！！！！
...
跳绳100天的逆袭｜30斤的变化
...
跳绳6个月，瘦了20斤后的差别，yyds跳绳真香了。现在回头看自己觉得之前的自己挺搞笑的了。感谢努力坚定的自己
...
[跳绳一个月对比图] 我直接惊呆了
...
你们要的跳绳方法来了 减脂小伙伴快冲！！
...
坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
...
每天2000个，连续28天，我有什么改变？？！！
...
跳到膝盖报废？比跑步还燃脂的减肥运动，这样跳瘦的最快！
...
间歇跳绳法真的全身瘦，跳两个月大肚腩没了，腿细了，锁骨出来了，皮肤变好了
...
2000次跳绳跟练 keep跳绳
...
对不起，连续跳绳一个月，每天半小时，我才瘦那么点！！！
...
瘦了30斤之后的生活
...
我从126斤到98斤都经历了什么？每天跳跳跳，晚上饿着睡觉，就这样，跳瘦了，也饿瘦了
...
每天坚持跳绳3000个，身材变好了，气色变好了，一共掉了47个肉肉，再也不自卑了
...
【跳绳72天对比图】来啦！我震惊了！
...
每天跳绳1000个坚持30天到底有没有用？
...
每天跳绳多少个才减脂？
...
跳绳3个月瘦20斤心路历程！送给快要坚持不下去的你
...
跳绳100天变化惊人，从最初的152的大肚腩到拥有马甲线105斤，100天变化
...
别人跳绳都变好看了，只有我是特例吗？
...
坚持跳绳脸部会有什么变化呢
...
不吃晚饭可以减肥吗？跳绳会粗腿吗？你想知道的关于减肥的问题，都在这里了！
...
长期跑步或跳绳的大腿变化！
...
没有节食，跳绳一年半的真实对比。
...
跳绳加无氧训练真的yyds 腿也会变细！
...
一期跳绳科普｜总说膝盖疼的，你看你跳绳姿势对了吗？不对的话赶紧改过来！
...
跳绳14天身材对比
...
跳绳前后对比，我可以激励你们几秒
...
跳绳30天对比图，有变化吗
...
2个月减重30斤的变化
...
上半身是瘦了 为啥腿没有变化还有点想粗啊啊啊啊啊啊
...
我跳绳整整一年啦！！
...
来康康跳绳三个多月的腿部对比