每天跳绳多少个才减脂？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
对不起，连续跳绳一个月，每天半小时，我才瘦那么点！！！
...
我的跳绳全部过程！
...
跳绳100天变化惊人，从最初的152的大肚腩到拥有马甲线105斤，100天变化
...
跳绳三个月瘦了40斤，新手跳绳正确姿势和数量
...
“无绳跳绳”跟“有绳跳绳”效果一样吗？我的回答是…
...
每天跳绳5000个，30天可消耗多少斤脂肪？知道真相的我奔溃了
...
跳绳两个月之后，我的腿怎么啦！！！！！！！！！！！！！
...
跳绳30天对比图，有变化吗
...
162斤到100斤，对一个女孩的改变有这么大吗？难以置信
...
正确的跳绳方法
...
一个月左右的对比。一年没来你们疯了吗？左边是跳后的。肤色问题是灯光角度原因吧，我用同一个软件拍的，无滤镜。身高问题，我很稳定，172cm。后面两个月对比的视频。
...
我从126斤到98斤都经历了什么？每天跳跳跳，晚上饿着睡觉，就这样，跳瘦了，也饿瘦了
...
每天坚持跳绳3000个，身材变好了，气色变好了，一共掉了47个肉肉，再也不自卑了
...
世界公认的间歇跳绳法，坚持一个月瘦15斤！
...
跳绳千万不要跳错了
...
跳绳两个月对比！ 体重没有变化！保持就好！ 绳感好了，跳起来夜更稳了
...
32岁普通女孩健身一年的变化。减脂到塑形到增肌，最近还打算自考教练资格证，任何时候开始都不晚，把需要靠毅力坚持的事情做成兴趣爱好，我对自己很满意捏！
...
142斤的我→减肥4个月身材变化
...
半年跳绳差距
...
瘦了24斤我的变化｜减脂是最低的变美成本
...
跳绳真的好瘦腿啊！注意这几点腿只会越来越细！
...
坚持跳绳半年的变化～
...
错误跳绳不仅瘦的慢！跳久了腿还会变粗！停止自损！
...
跳绳整整7个月，195天，我做到了！
...
来康康跳绳三个多月的腿部对比
...
坚持跳绳50天对比图 感谢一直坚持的自己以后从50开始打卡了
...
不过是50斤肥肉而已
...
从120斤到98斤，全靠一根绳，没做其他运动
...
跳绳太笨重，没跳几下就累的要死？ 分享一种跳法“勾脚点地跳”，跳绳越跳越轻松！
...
刘畊宏老婆真的瘦了吗？
...
励志！！34岁，50多张照片，120天，一根跳绳，完成逆袭！
...
最快的跳绳减脂方法
...
每天3000下跳绳锻炼坚持了22天，看看身体的变化过程！
...
鬼步舞跳绳 ｜半年的进步
...
瘦了20斤，方圆脸变鹅蛋脸
...
每天2000个，连续28天，我有什么改变？？！！
...
跳绳瘦20斤要多久
...
脂肪变化的过程你知道吗？
...
无绳跳绳有没有用？你试试就知道
...
每天跳绳5000+的效果