我跳绳整整一年啦！！
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跳绳6个月，瘦了20斤后的差别，yyds跳绳真香了。现在回头看自己觉得之前的自己挺搞笑的了。感谢努力坚定的自己
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跳绳瘦全身我真的说累了！！！
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跳绳前后对比，我可以激励你们几秒
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没有节食，跳绳一年半的真实对比。
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[跳绳一个月对比图] 我直接惊呆了
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跳绳两个月之后，我的腿怎么啦！！！！！！！！！！！！！
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45岁开合跳第111天和第5天对比
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【减肥跳绳打卡第40天】2020年3月30日跳绳5000个，体重55.1kg(110.2斤)，减重20斤
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每天2000个，连续28天，我有什么改变？？！！
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普通人跳绳减肥三个月瘦15斤 如果减肥没动力了 就来看看我吧 三年没下过一百斤以下了 今年终于成功了 我可以 你们一定也可以 一定要坚持住 胜利就在前方
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女大学生宿舍楼道跳绳3个月的变化！
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125斤up每天四千个跳绳，坚持一个月会有怎么样的变化？
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每天跳绳1000个坚持30天到底有没有用？
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跳绳能瘦吗…记录我的一点点成长
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中国小伙减肥连续跳绳1年，看看坚持的力量！
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Day/124 跳绳的快乐源于我瘦了
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已瘦六斤丨30天每天跳绳4000个会有什么变化？丨第二十九天丨平台期
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跳绳一个月！腿狠狠细了......一天1w，是同一个人，谢谢！
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间接性跳绳就是瘦腿天花板！
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对不起，连续跳绳一个月，每天半小时，我才瘦那么点！！！
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每天跳绳4000下，30天身材会发生多少变化？
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为什么是跳绳神曲，跳了就知道！
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从120斤到98斤，全靠一根绳，没做其他运动
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185斤“大叔”跳绳3个月变帅小伙，暴瘦55斤身材气质判若两人！
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坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
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跳绳半个月一斤不掉？不了解原因跳十年也白费哦！快来了解一下吧
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每天跳绳多少个才减脂？
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跳绳一年的变化
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跳绳整整7个月，195天，我做到了！
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90后夫妻陪伴跳绳100天共减重160斤，效果堪比整容：爱情的力量
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我从126斤到98斤都经历了什么？每天跳跳跳，晚上饿着睡觉，就这样，跳瘦了，也饿瘦了
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跳绳两个多月的面部变化有多大
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每天跳绳5000个，30天可消耗多少斤脂肪？知道真相的我奔溃了
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跳绳30天对比图，有变化吗
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跳绳满一年了，看看变化吧。
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142斤的我→减肥4个月身材变化
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一个月左右的对比。一年没来你们疯了吗？左边是跳后的。肤色问题是灯光角度原因吧，我用同一个软件拍的，无滤镜。身高问题，我很稳定，172cm。后面两个月对比的视频。
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来康康跳绳三个多月的腿部对比
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运动小白跳绳5个月，有什么变化？跳绳前后对比
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2个月减重30斤的变化