力克体育 高强度600kcal 巨掉秤第三弹60min 自用跟练剪辑
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【力克体育】60分钟高强间歇有氧燃脂跟练，一起跟着音乐燃烧500大卡吧
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【力克体育】无休息，95%跳跃1小时24首不重复，不建议新手冲~（自用勿删）
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【空腹有氧】力克体育1小时有氧尊巴舞燃脂舞 ｜9组无重复居家运动 臀腿训练随机舞蹈持续暴汗 ｜含组间休息 大基数放心冲
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23.6.10丨周六晚上丨全身燃脂丨力克体育直播回放横屏
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【力克体育】60分钟大小基数暴汗燃脂操，燃掉600大卡 减脂塑型突破平台期
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【自用】（站立蹦跳|简单动作|50分钟高强度有氧|快乐加倍）力克体育18曲无重复~夏季暴汗、假期减脂减肥适用！肢体不协调者友好！掉秤宝藏活力燃脂操强势来袭！！！
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【力克运动】高效燃脂，连跳20首，只有一首TABATA，喜欢连跳的节奏（有5秒休息时间）自用侵删
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【空腹有氧】力克体育超长欢乐有氧暴汗尊巴舞燃脂舞 ｜15首最热歌曲无重复 随机舞蹈持续暴汗 ｜含组间休息 快乐加倍 ｜跟练：力克体育
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24.1.10丨周三晚上丨腰腹训练丨力克体育直播回放横屏
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【自用】Cardio Dance 70分钟700卡高强度间歇超高强度搏击操 剪辑版
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力克体育快乐跳操一小时包含热身拉伸版，超暴汗（锻炼自用侵删）
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【5月22日 周一】横屏 力克体育直播回放 全身燃脂
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【暴汗燃脂/站立】78分钟站立燃脂+TABATA+哑铃力量，想快速减肥做这一套就够了，全程站立，超给力（最全力克体育健身操）
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【空腹有氧】力克体育复古粤语歌燃脂舞有氧运动健身减脂 ｜无重复随机舞蹈 疯狂卡点 ｜含组间休息 港风劲歌金曲｜跟练：力克体育
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【空腹有氧】力克体育40分钟欢乐有氧暴汗尊巴舞燃脂舞 ｜10首歌曲无重复 随机舞蹈持续暴汗 ｜含组间休息 大基数放心冲
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【空腹有氧】力克体育40分钟有氧暴汗尊巴舞燃脂舞 ｜系列1-10无重复居家运动 随机舞蹈持续暴汗 ｜含组间休息 大基数放心冲
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力克体育 实测燃脂535kcal 暴汗有氧自用含拉伸合集
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【超疯狂的有氧燃脂操，越跳越瘦！】Rachella Nisson40分钟高强度全身燃脂操+Thenx 高强度8分钟全身燃脂训练
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力克体育大小体重快乐跳操，大基数小基数均可冲（锻炼自用，侵必删）
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力克体育合集-自用，实测动态千卡590。
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〔暴汗燃脂/站立〕39分钟高效燃脂-力克体育-（二）加长版
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【力克体育】整了45分钟暴汗燃脂有氧操—–含开始的拉伸(热身)间隔3秒休息
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力克体育60分钟中高强度有氧暴汗燃脂操，居家健身必备，燃脂效果比慢跑高，想减脂的朋友每天一遍就足够啦！新手友好！
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自用，侵删 力克体育
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【力克体育X热门bgm跟练】暴汗燃脂42min挑战｜瘦全身
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【力克体育】60分钟暴汗高效燃脂操（贰）
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<力克体育>燃脂操跟练50分钟无休息/中高强度/每首歌重复两次/自用侵删
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【力克体育】有氧运动助你快速燃脂，40分钟暴汗消耗(10首歌合集 60秒休息)
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（自用）都是我爱的歌！跳起来更有动力！每个视频休息3秒，半小时有提示哦！（力克体育）
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【空腹有氧】力克体育40分钟有氧暴汗尊巴舞燃脂舞 ｜系列1-9无重复居家运动 音乐欢快随机舞蹈持续暴汗 ｜含组间休息 大基数放心冲
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【力克体育】8首歌高强度有氧合集(含拉伸)
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【空腹有氧】力克体育1小时有氧暴汗尊巴舞燃脂舞 ｜系列1-9无重复居家运动 新年跳新操随机舞蹈持续暴汗 ｜含组间休息 大基数放心冲
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<力克体育 >燃脂操自用剪辑一小时+5S休息
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力克体育 自用减肥操 （强度略大，有休息）
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帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
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40分钟地狱级暴汗燃脂|高强度间歇训练，高效燃脂含热身拉伸组间休息，新手慎入
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【力克体育】12首劲歌金曲|节奏欢快暴汗燃脂，歌曲无重复含组间休息热身拉伸
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【力克体育】最火六首歌(合集)，持续暴汗
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力克体育有氧操跟练合集 18首歌（含热身和拉伸）组间休息1分钟 自用
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23.8.30丨周三晚上丨全身燃脂丨力克体育直播回放横屏