70分钟壶铃跟练版
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
壶铃跟练30分钟完整版，大家要的800个壶铃摇摆纯净版语音报数跟练版来了！热身800个壶铃拉伸完整版跟练视频，暴汗36分钟，50个一组/组间休息20秒
...
壶铃怎么练，怎么开始？
...
40分钟壶铃力量训练--全身塑形
...
从壶铃摇摆聊对身体的关爱❤️❤️❤️
...
达瑞永吉朱小猪直播回放2024.9.6周五中午壶铃私教团课（无热身）
...
自用加下肢训练
...
自用剪辑，空腹有氧
...
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240918
...
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240928
...
杰森斯坦v棒铃跟练1小时20240926
...
壶铃燃脂塑形
...
【塑形】26分钟壶铃训练，燃300大卡，全身练到，全程站立
...
杰森斯坦V棒铃跟练1小时20240919
...
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240907
...
杰森斯坦V棒铃跟练1小时20240923
...
【Penny简易翻译版】30分钟壶铃全身力量锻炼 全程站立无重复 含热身拉伸
...
30分钟全身耐力燃脂||私人教练带练（你没有练过的动作节奏）||壶铃哑铃HIIT间歇训练||内附详细动作讲解
...
壶铃训练跟随- W1 Kettlebell cardio workout 20minutes
...
有氧 舞蹈加上肢塑形
...
壶铃摇摆*800「自用」
...
周末也要坚持锻炼。
...
壶铃摆荡，axe,6*40
...
【塑形】10分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，膝盖友好
...
杰森斯坦V双手双根棒铃跟练1小时（上）
...
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240925
...
自用有氧加上肢训练
...
自用有氧蜜桃臀塑形
...
休息日，放松一下，壶铃的flow 飞一下
...
App:Snatch:24kg3min✖️3，32kg2min✖️3。Gpp:循环1:杠铃前蹲，分腿抬高蹲，负重侧蹲循环2:杠铃背蹲，壶铃蹲跳，负重滑雪蹲
...
10月1日背部手臂训练
...
自用燃脂下肢塑形
...
自用开心有氧全身塑形
...
工作训练2不误 壶铃最大的优势就是方便！
...
壶铃｜抓举
...
自用有氧肩背
...
不跑不跳练全身，四分钟壶铃跟练版来啦，按照这个计划坚持下去，期待更好的自己！#壶铃 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #壶铃摇摆
...
杰森斯坦V锤铃跟练1小时20240917（上）
...
跟练内容
...
有氧加臀部力量训练
...
壶铃摇摆你用哪一式？