轮子哥的硬拉，无解……
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轮子哥硬拉气氛组到位！🔥🔥🔥
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克里斯的T杠划船，够稳，够离心吧
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古典项目，克里斯真的还是非常的无解！帅！
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克里斯的硬拉，标准/控制/节奏！
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老公给你和面包饺汁吃
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氮泵哥和尼克沃克约练后，看表情都变严肃了……也期待尼克沃克今年奥赛回归后的表现！
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这小子挑战轮子哥的重量……
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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31公斤哑铃做二头弯举，也只有拉蒙了！
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今日份健身到账了 硬拉
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黄金龙定腕突破世界纪录，挑战144公斤定腕！
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比控制，比离心，比动作，尼科沃克没输过！
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核心训练的重要性
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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飘飘然状态深蹲新pr 硬拉即将迎来巅峰
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氮泵哥你赢了……
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来看看上下中胸都要怎么练！
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硬拉要不要练？追求肌肥大其实可以不练，因为受伤风险挺大的
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罗尼，看到了当年“自己”在奥赛台上的那一瞬间
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三分练，七分吃！
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揣着50+的臂围，上班了！
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练了这么久，还是腰拉怎么破
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半个月，我是如何硬拉从80到95kg的。
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100公斤弯举荡秋千
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