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京东 11.11 红包
新手跪姿俯卧撑,这样做正确吗?求大神指教,谢谢
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新手刚开始做跪姿俯卧撑,可以做3组,每组15个,怎么样做才能更有效锻炼,动作更标准啊?视频求指点
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第2次跪姿俯卧撑训练记录
锻炼一个月了,这跪姿俯卧撑算标准吗?(锻炼视频3倍速)
矫揉造作的货色
减脂期,每天125跪姿俯卧撑打卡
减脂期☞学做新动作:卷腹
减脂期,每日坚持打卡中…
减脂期,坚持锻炼每天进步一点点
减脂期,感觉有那么一点点瘦了😎
两个月 我亲手捏碎了以前的自己
第3次跪姿俯卧撑训练打卡
变好的过程都不太舒服,请继续坚持!
减脂期,日常锻炼打卡!
从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝,真的是一点力气都没有。慢慢来吧
减脂期,吃玉米🌽+今日锻炼打卡!
坚持是为了干掉颓废的自己!
减脂期控制不住嘴咋整啊兄弟们?
红领巾讲解员大赛
夜爬惠山,走野路一个人有点怕!
减脂期,明天可以吃随便餐了!!
减脂期你们一般都吃啥?来说说
好消息:跪姿俯卧撑100个拿下!
休息日过后锻炼是越练越有劲!!
8+1之后的俯卧撑,只要意识清醒,每天必坚持!
当你决定去坚持做一件事的时候,结果可能不是最重要的,享受过程才是。
9月减脂暂停,不定期更新,我们10月份见
不推荐从跪姿俯卧撑开始哦,当然只要能坚持运动,练什么都行。
10个俯卧撑变式动作,从菜鸟到老鸟必练
减脂期,你只需要坚持,其他交给时间
没办法了
每次力竭后的坚持都是进步
倾辛-是你们的启蒙老师吗都有两个孩子了
你仅仅是你自己,不取悦不接受不反驳
啊~肌肉男大学生宿舍居然揉胸
减脂期,坚持自律打卡遇见更好的自己
体能测试:做多少个俯卧撑才会大口喘气?(无擦边,纯做)
想吃就吃,但是锻炼不能停!
女高中生| 俯卧撑,但只做了4个(汗)
新手健身一定要珍惜好新手健身福利期,因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律