用小动作原地提升传球核心力量【林志淇的偷偷训练录像(二十八)】
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传球时肘部下坠 总被棒球教练骂 练这个就能改
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单腿站立提升核心控制力 让投球更稳【林志淇的偷偷训练录像(三十八)】
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五个弹跳动作 提升核心 提升球速【林志淇的偷偷训练录像(四十二)】
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在跑动中也能准确找到髋部发力点 【林志淇的偷偷训练录像(十八)】
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投球时开肩过早让力量提前卸掉？练这个【林志淇的偷偷训练录像(二十七)】
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投球姿势很好 但绵软无力？ 练这个【林志淇的偷偷训练录像(二十六)】
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回归基本 提升手指拨球力【林志淇的偷偷训练录像(三十五)】
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手腕传球时不知道该怎么转动 缺乏灵活度 就练这个动作【林志淇的偷偷训练录像(二)】
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投球收尾加个小动作 立马提升传球距离【林志淇的偷偷训练录像(十一)】
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一动不动三颗球 大步小步滚地球【林志淇的偷偷训练录像(四十四)】
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每天都做这三个动作 让投球稳步提升【林志淇的偷偷训练录像(三十九)】
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感觉髋部力量 提升传球质量【林志淇的偷偷训练录像(三十七)】
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一根竹竿一条线 提升扭矩加球速【林志淇的偷偷训练录像(四十五)】
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抓准地滚球时机 流畅接传动作 高效完成守备【林志淇的偷偷训练录像(二十四)】
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用更快的节奏 小幅度动作找到重心 进一步提升球速 【林志淇的偷偷训练录像(十五)】
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左摇右晃 牢记重心转移 轻松拿捏投球节奏感【林志淇的偷偷训练录像(六)】
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让手腕更灵活地传球 在传球时加上这个小动作就行【林志淇的偷偷训练录像(三)】
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跑动中找准接地滚球的时机 提升守备成功率【林志淇的偷偷训练录像(二十三)】
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提高脚下频率 模拟实战地滚球脚步【林志淇的偷偷训练录像(二十一)】
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稳定躯干 加快旋转 提升核心力量【林志淇的偷偷训练录像(十九)】
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强化髋部的力量 进一步训练重心转移 提升传球质量【林志淇的偷偷训练录像(七)】
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