强化髋部的力量 进一步训练重心转移 提升传球质量【林志淇的偷偷训练录像(七)】
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感觉髋部力量 提升传球质量【林志淇的偷偷训练录像(三十七)】
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简单的一条线 帮自己投球正身 不跑偏【林志淇的偷偷训练录像(八)】
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在跑动中也能准确找到髋部发力点 【林志淇的偷偷训练录像(十八)】
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为了传球不掉肘 竟然要用网球的发球动作【林志淇的偷偷训练录像(十)】
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让重心更好地落在髋关节上 提升投球速度 【林志淇的偷偷训练录像(十四)】
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双脚不动竟也可以练习传球时的重心转移 超管用【美国队训练资料】正对投掷训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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改善投球时转身 开肩过早 竟是要我练腿【林志淇的偷偷训练录像(四)】
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投球单腿站立时会晃 练习髋部稳定重心【林志淇的偷偷训练录像(十二)】
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用小动作原地提升传球核心力量【林志淇的偷偷训练录像(二十八)】
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左摇右晃 牢记重心转移 轻松拿捏投球节奏感【林志淇的偷偷训练录像(六)】
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单腿守备前的拆解动作 更好进入接球状态【林志淇的偷偷训练录像(三十四)】
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五个弹跳动作 提升核心 提升球速【林志淇的偷偷训练录像(四十二)】
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用更快的节奏 小幅度动作找到重心 进一步提升球速 【林志淇的偷偷训练录像(十五)】
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降低节奏每天练 一步步提升球速 【林志淇的偷偷训练录像(十七)】
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让跑动中接地滚球、跑传行云流水的秘诀【林志淇的偷偷训练录像(三十一)】
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为了不让开肩太大 而延迟出球 【林志淇的偷偷训练录像(十三)】
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多加一根球棒 掌握地滚球回传“任意门”【林志淇的偷偷训练录像(二十五)】
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