负重臂屈伸力量没掉，最后还是戴上了痛苦面具
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在健身房的负重引体，惊呆了旁边的小哥哥
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【街健妹纸的训练日常】推力日·负重臂屈伸
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【这就是自重】经历四轮死亡组臂屈伸对决，取得季军～还比了俯卧撑和引体，超累！
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腰围63的视觉效果
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「这就是自重」女子组俯卧撑死亡组battle，经历了前面的三轮死亡臂屈伸我实在撑不动了
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肌友们说我像只猴子，也就只有我这么用史密斯架吧
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【训练】好久没练的负重俯卧撑，差点儿把我整趴下
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啊，是丑丑的俯卧撑！很久没练它，退步明显
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【街健妹纸的训练日常】又是一个负重日呀
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我的三头说今天想晒太阳|双力臂离心&单杠臂屈伸
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赛前最后一练，9号见！～
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【吊环双力臂】距离成功还差最后一根助力带
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「端午安康」撸个背，粽子必须有，以后会经常分享我的健身餐～
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【日常饮食】干净增肌的第n天，吃不下有什么好办法？
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突然get了一个新动作，以前完全不敢尝试
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最近的训练记录，天这么冷，坚持练
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2021年的最后两练，感谢陪伴在我身边的好肌友们和一起坚持打卡的小伙伴们～
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【放纵餐】时隔两个月，终于又吃到肘子肉啦，积攒能量明天冲一波背～
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【日常饮食】今天的一大锅米饭把我整懵了，一天都在忙着干饭
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「训练」今天状态好，负重15kg的扣腕引体拉起来啦，顺便测下5kg的极限
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日常推力训练：最头疼的还是折刀
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今天玩了下俯卧撑小挑战（热身游戏）
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【增肌餐】万福兴的炒肉馅儿团子、马佩栋的烧麦和两碗苏式面，今天超满足～
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新架子和新突破，扣腕引体进步啦
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【增肌餐】昨天米饭吃懵后，今天一天不想吃米饭！
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分享一道我最爱的炒饭做法，只需要10分钟，简单又美味
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【日常训练】辅助吊环双力臂练习
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【增肌餐】新买的黑巧苦到怀疑人生，还是大列巴香～
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【小Q爱街健】助力扣腕引体真心累
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来吧，一个赞一个指腕球引体，希望能助我冲20个！
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【日常训练·推力】很久没摸的吊环，致敬体操运动员
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「冬日里的训练」听听单杠摩擦的声音
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多多磨练，记录下最近的日常训练
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【新鲜出炉】今天的指腕球负重引体训练
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这多少岁？
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【街健日常训练】负重引体＆爆发引体，附近期身材～
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折刀撑打卡
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「街健妹纸的日常训练」擦上镁粉 老茧又厚一层
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街健妹纸的身材好看吗？
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【日常训练】核心＆辅助双力臂练习