京东 11.11 红包
健体冠军喜欢吃什么？
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听说我太大了，不适合健体，怎么办兄弟们。
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背部教学来了
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高手过招｜去年跟pro萝卜、昆图斯一起练背，恭喜小萝卜拿到资格去奥赛，我们一起加油！
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成绩已经出来了，继续努力，我让大家失望。
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小黑也是从新手开始，你要相信自己，你也可以
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比完赛，我让粉丝们又失望。我会继续努力
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手臂教学 |为什么你的手臂二头肌肉练不大？
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龙门架练肩｜健身私教课，只用一台龙门架打造3D肩！！！
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背部教学 I 更秃更强？速看！细到不能再细的练背干货！
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小白练胸教学 | 十八岁的练胸干货教学
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小黑有来了，新手怎么练上胸，避免受伤
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练背教学｜高位下拉到底该怎么练？速看！
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备赛的快乐
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小黑又来了，分享下背王牌动作
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鬼背小黑背部的两个球是怎么练出来，分享最有效的动作给大家，视频里面同款腰带，用的上的可以链接下单
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高手过招 I 三个男人一台戏之练胸大对决！
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小黑要加油
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欢迎你
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小黑又来了，我们今天练健身中最危险的动作，，怎么避免？我希望粉丝们安全健身
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端午快乐｜绍兴彩虹杯奥赛资格站比赛Vlog来啰！
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Hello yoo Yoo鬼背又来了，手臂训练干货适合新手。我希望粉丝喜欢。
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小黑带小白练肩膀，完整训练视频，有一个缺点我们剪辑水平有限哈哈无聊而已，小黑来自非洲-南非，我们都在杭州，小白名字哥瑞哥 @仲-贰
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背部教学之引体向上！
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Jinbo li 赛前的状态
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鬼背小黑、还有19天了，我要加油
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高手过招 I 鬼背是怎么样练成的？
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鬼背小黑来了，感谢粉丝的支持，我会继续努力
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可以过来体验、不同的训练方法，强度，干货，欢迎小白高手，experience something different
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蝴蝶机好器材，你知道怎么玩吗
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小黑赛前在干嘛？
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练背基础 I 背部你练对了吗？
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划船教学 | 千呼万唤出来之划船练背教学
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鬼背小黑健体约无背少年古典冠军练背
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我开始备战，迪拜职业赛，给小黑加油
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我们口号是，不要假装努力，结果不会陪你演戏。
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老婆跑了？
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直男会这么秀胸肌吗？
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新手肩部教学 | 六加一个动作打造3D肩
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健体徐霞客龙容城：知我所能，我所能者，尽善尽美。 知我所不能，我所不能者，虚怀若谷！
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小黑训练