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260kg徒手暂停硬拉做组,器械质检员
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硬拉训练继续养生
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无腰带260kg*3,硬拉做组记录
【返校】无腰带相扑拉260kg,直腿180kg做组记录
无腰带锁握200kg做组,裂开来
【800之路】腿训恢复,高杆200kg做组
220kg传统硬拉做组,陌生
卧推140kg/120kg/100kg做组记录,一只边牧乱入
无腰带相扑拉240kg做组记录,找找感觉
恢复训练总是那么朴实无华,220kg深蹲5*5
高杆200kg 4*6,出出汗很舒服
【硬拉】深蹲后的290kg
240kg/260kg,暂停硬拉训练
摸鱼硬拉,传统硬拉220kg做组
硬拉300kg,拿捏
【硬拉】250kg/280kg,疲劳的一天
【800之路】无腰带240kg暂停拉
220kg暂停蹲做组,减载训练
暂停硬拉260kg做组,打工人工作日训练
减载周,无腰带210kg做做组
储备阶段,高杆190kg 5*6
240/250kg暂停相扑硬拉,硬杆还是稳定
200kg高杆蹲一蹲
【800之路】强度期第一蹲,220kg*3,210kg 5*5
艰难恢复到160KG
打工人单休训练,高杆220kg做组,相扑拉265kg记录
190kg高杆深蹲6*6,是恢复也是开始
无腰带250kg做组,熟悉又陌生的相扑拉
200kg无腰带直腿硬拉,朴实无华的后链训练
武大摸鱼硕士的相扑硬拉恢复训练,280kg/250kg
校内健身房恢复营业第一天,200kg无腰带恢复一下快一个月没练的硬拉
高杆240kg,硬拉220kg摸鱼训练
每周被商健深蹲架制裁一次,210kg做组记录
低杆250kg 1*2,230kg 3*5,高杆200kg 2*6一些组
研究生顺利毕业,210kg做组重启训练进程
无腰带直腿200kg拉几组,拷打拷打孱弱的后侧链
【800之路】久违的270kg硬拉
高杆容量结束,相扑硬拉270kg透一透
下班保养功能,110/120kg单腿蹲,190kg无腰带直腿拉
【800之路】200kg暂停蹲,稳定是第一生产力
深蹲260kg硬拉270kg,2023的最后一天在健身房中度过
【800之路】200kg暂停蹲第六组,修整骨盆角度