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还在抱怨器械不够?一个旋前带就可以练这么多动作!
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科普:虎口旋前和桡骨旋前的区别
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up平时腕力正式训练之前的热身动作,供大家参考
医生:玩腕力玩的!
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挑战70世界冠军明道拇指标准旋前52公斤,我只能35公斤,那么你可以多少?
根据前臂腕线的长短,选择有利于你的进攻发力方式:小臂短,可以选择勾手和高位顶峰;小臂长,可以选择低位顶峰。
陶吉耶夫近期训练,佐罗横扫丝滑如喝水,佐罗门派必备动作,上镜率最高