京东 11.11 红包
科普：虎口旋前和桡骨旋前的区别
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维塔利标准旋前40KG 近期
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真实实力，虎口旋前，15公斤10个
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桡骨旋前40公斤
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虎口旋前极限测试 30公斤
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虎口旋前怎么做，你做对了吗
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勒万70kg旋前
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挑战70世界冠军明道拇指标准旋前52公斤，我只能35公斤，那么你可以多少？
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暴力勾手马克西姆50kg虎口旋前
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22kg虎口旋前做组
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恶魔斯教你如何练就超强顶峰，近期训练公开
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《低位顶峰篇》——低位顶峰最重要的是旋前力？？指腕和后拉才是关键！！
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腕力旋前训练的全部练法！腕力新手必练！
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ZS讲解桡骨旋前最详细绕法，以及新手皮嫩感觉痛如何解决，视频演示正确和错误的绕法。防止被勾进去重要的力
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个人感觉最适合桡骨旋前的角度（斜上角） #zs腕力器械 #赵顺腕力器械 #腕力
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科普：旋前为何要做大半程
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原来托德桡侧这么硬！托德大招，顶不动，压不下，勾不进。难道这是金字塔顶尖技术？
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陶吉耶夫教你练旋前（拇指提、桌面拇指旋前、坐姿虎口旋前）
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拇指旋前训练要领
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阿克传授旋前的奥义，记得肘部不要外翻，手腕屈腕顶上来，对照视频多加练习。
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阿莫林斯虎口旋前数据，参考一下世界70公斤一线数据，不要盲目冲大重量
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国外猛男45公斤拇指旋前如喝水
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佐罗腕力俱乐部近期训练教学流出，学会这些动作，掰手腕不用愁 (佐罗/14次世锦赛冠军/10次欧锦赛冠军/5次世界杯冠军)
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腕力新手入门必看（一），ZS手把手教你腕力专业术语
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虎口旋前训练教程
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抱歉，绑带方法教错了，这是桡骨提的绑带方式，视频里也不是德文拇指提，而是伸腕的桡骨旋提。二者都是用于绑带后顶峰对顶时，就算指腕丢掉优势，桡侧仍屹立不倒
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小俞桡侧不偏的秘密：分流器旋前！
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【扳手腕】维塔利教你“旋前的奥义”
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【德文拇指提】关于对上期德文拇指提拇指旋提的解释和补充。我仔细思考了一下，上期视频所教的不是桡骨提桡骨旋提，就是拇指大鱼际受力的拇指旋提，只是绑带跟桡骨旋提一致
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丹尼斯30kg旋前