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88斤🆚160斤健身情侣吃饭流水账|健康是一种选择
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今天又是和老赵分开健身的一天,很多朋友说很喜欢我们这样的状态,可以随时分开各做各的,又可以随时合体,我们每个人都是独立个体,只有不断自我完善再重组,才是更好的“我们”嘛! 今日知识点:关于运动与健康的可持续性,我一向不鼓励大家在健身这条路上盲目追求短期目标,而是要把这种健康生活方式融入到生活的每一个细节,在我看来这就是一个循序渐进的可持续发展的过程。这些小习惯可能从每天多动十分钟开始、多选择健康天然的食物开始,从意识到这些健康生活理念已经是一个好的开始,健康是自愿的选择不是强迫和负担!
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