什么？！男女老少都能练！？4分钟手臂力量跟练挑战！看谁是最后的强者！
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用itzy新歌练基本功！咱就是要表情管理～
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动作库来了！看到这些动作你都想起了谁？
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爵士舞基本功舞段～适合0.5基础！变速和定点就听这首歌！
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爵士舞基本功｜肩膀分离（跟练版）
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跳舞时上肢下盘肌无力？3分钟框架力量跟练怼起来！
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你有没有想过，你听的歌和舞蹈老师听的不是同一首？
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不敢甩头？下去起不来？那你应该多练这个组合！
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听歌练耳系列！舞蹈老师都是怎么压歌词的？
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爵士舞基本功｜腰部分离和转圆（跟练版）
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一分钟干货！解决跳舞手没力！
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一句句帮你数好拍子！提升对动作的理解～
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竹子编舞｜有些情绪自己明白就好，无需和别人过多解释～｜《Talking to the moon》抒情编舞
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一分钟跟练！带你加强肩膀稳定性！
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基本功组合！零基础友好～带你练好协调的第一步！
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爵士舞基本功跟练！放松拉伸～
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爵士舞基本功组合！手脚不协调才得练啊！！
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有时候你的瓶颈期不是因为你的基本功不够好～而是不会学以致用！
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爵士舞基本功组合！这溢出屏幕的发力让人震惊～
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爵士舞基本功跟练！一首歌练完所有wave常用动作！
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用这个基本功组合告诉你，remix的音乐怎么数拍子！
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听歌练耳系列！用"消失的她"告诉你，编舞的动作在表达什么？
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保姆级逻辑动作拆解！三步教你练好wave和胯的协调！
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爵士舞基本功运用！手和胯不知道怎么协调的看过来！
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跳爵士舞不会画8？今天一首歌带你练4种爵士舞必练胯部绕8！
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不要只试一次课就放弃！你的身体还有无限可能……那就是可能没遇到我！
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拆解舞蹈动作你会嘛？不会我教你啊！
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爵士舞基本功组合！发力？变速？都在这里有！
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🩷一首歌搞定正Wave的三种形态【第三集】
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💜一首歌Wave入门基本功慢速跟练【第二集】，带你从0开始学Wave，每天只需练习3分钟。
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听歌练耳系列持续更新中！让你更了解你的编舞老师的内心世界～
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什么动作既能练腿又能练基本功？！看过来！爵士舞基本功组合～
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零基础友好！爵士舞初阶手胯协调！都是常用动作快练起来！
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90年代杂技
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你们最爱的跳舞听歌系列！竖起耳朵来！
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快来圈重点！一分钟带你练完爵士舞重点元素！
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【竹子】教你如何成为一只迷人(?)的小妖精 | NYX南瓜盘
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一首歌核心训练跟练版来了！无卷腹！放心冲！
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求求你跟我学！你不会以为抒情跳不好是因为没有“情”吧？！这些动作练会了不怕变成僵硬怪～
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坐位体前屈测试1
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怪不得我这么累 原来我是人类