💜一首歌Wave入门基本功慢速跟练【第二集】，带你从0开始学Wave，每天只需练习3分钟。
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35分钟胸肩胯全套训练，灵活全身跳舞变好看。零基础入门一定要练好的胸肩胯基本功，35分钟超全汇总，全程口令指导带练。
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🔥零基础改善手脚不协调基本功训练小组合。每天都有同学来问手脚不协调能学会跳舞吗，咱们就从这套基本功小组合开始，收藏起来慢速每天练三遍，手脚越来越听话！
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🔥零基础活力热舞《UP》完整版背面跟练💦这支基本功舞蹈，适合零基础同学一边练基本功一边学舞，进步更快！舞蹈不是少数人的专属，经过系统的学习，人人都能学会！
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🍂原创年会零基础功夫扇舞蹈《骁》完整版。零基础年会必学舞蹈，详细多人队形版教学已更新在《作品班》，马上报名学习，夺冠还来得及！#随时舞蹈编舞
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<系统在家练>2手臂与胸腔配合
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🔥脚步基本功训练：1分钟三步学会蝴蝶步。《极乐净土》的蝴蝶步分解教学来啦，由慢到快，跟着视频练10次，零基础也可以学得会，收藏起来练习吧！
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原创《骁》国风年会团体舞【队形版】零基础可以快速学会的团体舞，3-20人队形都设计了在课包里。慢速分解教程已更新。
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（原创）每天更新一支零基础流行舞教学—复古港风蹦迪嗨曲《眉飞色舞》。完整版详细慢速分解已更新在线上课包，零基础跟着学，跳舞其实很简单！
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🔥每日打卡脚步训练：1分钟学会1个快乐脚步。学会这个简单的c-walk，随便一首歌一个人在家也可以舞动！
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《和姐妹的100支舞蹈》第3集《金风玉露》完整版。一首歌改善僵硬柔软全身，0基础友好。适合聚会年会广场舞团体操表演，穿上小裙子和姐妹一起感受晚风，开心慢摇吧！
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（原创）每天更新一支零基础流行舞教学—复古港风《别再问我什么是迪斯科》。完整版详细慢速分解已更新在线上课包，零基础跟着学，跳舞其实很简单！
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🔥四个动作解锁肩膀和脚步协调🔥跳舞时肩膀加上脚步就会容易乱套？这组简单的协调训练，从最基础的左右和前后的方位变换来训练我们的协调能力，专为零基础学员设计。
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🔥脚步基本功训练：一分钟step脚步协调练习，学会马上变快乐的舞步，还可以提升协调能力，更多基本功跟练在主页《随时舞蹈全套基本功》合集，收藏起来多多练习。
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5分钟肩部基本功全套训练灵活肩膀改善僵硬。适合零基础的全套肩部基本功训练，慢速带练肩部定点、肩部绕圆、肩部协调，全面灵活肩部。
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真正零基础的入门教学，花3分钟来打卡wave基本功第一集吧！
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🎤零基础Y2K健身热舞《爱的主打歌》完整版。跟着萧亚轩的Na na na na na oh，一秒回到千禧年，零基础可以学得会的健身舞蹈。
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💞零基础心动甜舞《风吹一夏》完整版，零基础可以学得会！适合团体商演、年会表演、婚礼表演、直播才艺表演等，舞台效果拉满！
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【教学】乐意效劳Locking版教学和慢速镜面
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🔥零基础胯部基本功小组合。收藏起来慢速每天练三遍，胯部越来越灵活！
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零基础基本功系统训练元素⑨
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30min 阴瑜伽|平衡全身经络 拉伸放松 零基础居家跟练
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零基础3分钟胯部入门慢速分解跟练，学会一段胯部小舞蹈。【完整版全套基本功】网课已更新。零基础小白可直接系统学习，碎片时间在家就可以从0开始学会跳舞！
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✋🦶零基础手脚协调训练基本功小舞蹈，收藏起来慢速每天练三遍，一天天改善手脚不协调。#基本功小组合 #手脚不协调 #手脚协调 #协调训练
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5分钟胯部入门慢速基本功口令跟练。【完整版全套基本功】网课已更新。零基础小白可直接系统学习，碎片时间在家就可以从0开始学会跳舞！
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舞力全开《彩虹节拍》完整版青春宅舞舞力全开版的彩虹节拍太适合年会了！青春洋溢活力满满！零基础学得会！主页还有更多舞蹈，在家就可以学会！快来我们的课程解锁吧。
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舞力全开《彩虹节拍》完整版青春宅舞，太适合年会表演、节日演出、学校运动会演出了，青春洋溢活力满满阳光向上。【专注零基础线上舞蹈教学，让零基础同学轻松学会跳舞】
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甩头又糊脸了！因为没有没有搞清楚面部方向！头发越长越难甩，但是记住了面部方向，一样不糊脸【零基础全套基本功网课】
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🔥很多同学问，动作没有层次没有力量怎么办？我的答案永远是底层逻辑。我的教学把基本功元素最根源的理论、发力点、发力方式和原理梳理清楚，配合足量充分的口令带练…
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🍃用一支舞迎接夏天！原创零基础年会舞蹈《风吹一夏》完整版，慢速分解完整版课程已更新在线上网课。【专注零基础线上舞蹈教学，让零基础同学轻松学会跳舞！】
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🔥跳舞时胯很僵硬不灵活，这个基本功赶紧练起来，管用！一首歌口令带练，每天只需一遍，超管用！
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（原创）每天更新一支零基础流行舞教学—复古浪漫动感港风舞蹈《芭啦芭啦樱之花》Para Para Sakura完整版
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同一支舞，为什么你跳不好看？！4个办法帮你一次解决！零基础保姆级纠错教程，还有背面慢速示范哦！
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想提升舞感的看过来，课堂上老师不会教你的爆发力，偷偷告诉你
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同学你好，听说你的wave不顺滑？那你一定是没有练过这组协调吧？！
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🎧 沉浸式英语听力练习 每天坚持听一小时，英文听力暴涨100%｜进步神速的英文训练方法（包含中文配音，让你更快速的搭配练习）｜English Listenin
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【零基础学舞干货】让手指变柔软的一套“手指操”，5个动作学会，每天练习三遍，不但跳古风编舞时更好看，还能解决手指僵硬不灵活的问题，让你的手指更柔软灵动！
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《Goodbye》数拍慢速舞蹈分解
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爵士舞必学律动基本功第一节。全套律动基本功精讲教学在《从0开始学跳舞基本功篇》第八单元。
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挑战 | 100天基本功 第13天
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🔥檀健次IMMA GET IT简化原创燃脂舞🔥你一定能学会的檀健次科目一四组动作，专为零基础同学编排🎵：《IMMA GET IT》檀健次