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肾上腺素:哥们儿,我来祝你一臂之力
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认真记录生活
干净增肌早餐🍳分享
快速增加卧推重量,增力训练。
有两位辅助,超过罗尼指日可待了
学了预拉撬120kg轻松许多
赛前最后一天/脱水/两小时桑拿/轻了1.6公斤
168|56kg 周末不拉个100kg放松一下?
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真正的硬拉狂魔!!!
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阿纳托利 简单点硬拉的方式简单点!
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掰4只手,掰手腕技术方面如有不足,请各位大佬们指导一下,谢谢
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