82年的姐姐，体重51。硬拉85*5*5
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女生练胸极有必要
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连体健身衣，第一件，也是最后一件
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叫姐姐
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上肢推拉
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男生拍的我们女生也能拍
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恢复训练7/12
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充血的臀训yyds
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在不断重复的动作中进步
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70公斤深蹲9个
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最近不能练太重，就练下翅膀吧
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练肩练肩
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毫无训练痕迹
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旅游时的划水训练
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恢复训练10/12
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下胸训练
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恢复训练9/12
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上肢推拉-这个引体架怎么这么高啊
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倒蹬蹬得好，倒瞪机上领猛男
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忘记架保护杆了,安全第一
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硬拉机120公斤
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70公斤深蹲记录
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背
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库存之罗马尼亚硬拉
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你说什么？我练得太壮你不喜欢？“千粉女装”奉上~
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臀腿训练
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今天是软妹，就做个俯卧撑好了
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还愿~~深蹲70*6*4了
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恢复训练11/12下肢传统硬拉60-90公斤*2-6个*5组相扑硬拉60-70公斤*7-10个*5组窄距倒蹬60-110公斤*10-12个*5组
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上肢推拉
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恢复训练之5/12下肢：全蹲30-50公斤*5-12个*5组单腿硬拉机20-25公斤*10-12个*4组哈克机早安式40-110公斤*15-20个*5组
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潘雷德划船
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破PR挑战成功
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小孩子才做选择
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上肢推拉
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臀腿训练
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臀腿训练
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没人疼就去健身
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卧推45公斤做组
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库存之臀腿训练
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杠铃划船和硬拉相互促进的效果很好