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京东 11.11 红包
我要吹爆这个瘦下腹教程❗腰围已减13cm❗❗
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姐妹们,这个女魔头又来了!之前分享她同系列的一首歌卡点虐腹,有上百万人跟练 今天的3分钟训练,全程躺垫 只有4个动作,简单好跟但是效果真的超绝❗ Cardio party 的Jen没有帕梅拉火,但个人感觉比帕姐更魔鬼❗ 她的燃脂舞是真的可以把人带走😂 不过今天这套3分钟虐腹训练强度够,效果绝,却很好练 我二胎产后1年,腹肌马甲线都有啦 瘦肚子真的一点都不难,找到对的训练方式蕞重要❗ 腰间肉肉多/大肚腩/小腹凸出/久坐党/妈妈党,还有很多姐妹四肢纤细、就是有小肚子,都千万不要错过这套训练啦❗
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