今天是稳健的万米兔子Q，四月280k收官，给好天气打call
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一人一操场，顺手1500m雨战小测，虽然状态不佳但是跑步机轻松45x的数据可以作废了
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悦跑圈提示：大绝影建议更换，回顾严肃跑步2400k了，够往返南京宁波3趟了
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五一前的紫金山是什么样的？时隔半年的快乐越野又来了！结尾附配速和线路！
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最复杂的一年，2023年度总结（上）
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最复杂的一年，2023年度总结（下）
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一次优秀的越野赛，锡马前的高质量lsd
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完美收官335k，崩了一个月，今天完成训练了，你们的六月打算怎么练
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五万步的端午，跑者的刻苦训练，旅行家的惬意生活，越野菜鸟的自不量力
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VLOG#2024hhu迎新晚会PS：水元素爆棚（包括但不限于“河、海、水、冰……”）
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菜鸟跑者考虑关于迎娶不破圣衣来
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一次久违的玄武湖vlog！！！
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12k恢复跑闲聊，用越野当锡马的训练大课，但是容易上瘾
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锡马赛后，是大幅pb更是严重跑崩
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河海大学电竞社社长1000m体测全程跟拍，云顶王者还能进步10s，状态+摄影师的buff加成
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带学弟万米pb，日常轻松跑训练，虽然气温高，但是无伤的右腿跑起来可太舒服了
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下次一定看樱花，下次一定慢摇lsd，RQrun软件好评，下周的浦口半马了，心态很好不抱希望
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跑步记录速览（下）
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10.1那天，我们跑了101公里
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在长跑文化不流行的学校，有一群兄弟真好！
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清晨hhu10圈浅跑个半马——流水的闪动人，铁打的真跑者
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诚信五分配？跑习惯了，也骗习惯了
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这样你才知道自己读的是河海大学
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2024衡水湖马拉松全程记录｜跑崩还是PB？都在一念之间！超速云跑步 Insta360 GO 3
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紫金山七上七下，疯狂且绝望的越野训练
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要是你们强度训练质量没到位怎么办？看看今天跑姿有没有变形
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比赛季来临，备战马拉松，10月5号天目湖跑个10.05公里
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大学生在湛江，跑跑逛逛吃吃喝喝聊聊
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又到了干紫金山的季节，大热天的快来跑山！
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大学生返校第一天的雪战
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像漫画一样的“小武功山”，顶着晒伤的代价当了一天深山侠客
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NN合练河海篇，感谢全南京高校精英们热情的辣堡！
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吃着汉堡爬着山，脚伤放弃合肥马拉松的我去了泰山！
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最好的训练，最好的越野，最好的伙伴！
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宁波沿江探路，发现宝藏跑道！
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恭喜乔爷夺冠&跑者怎么会不爱吃呢？
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未央宫10公里Pb，跑进45分，继续努力
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15k轻松跑，完全绕操场最长的一次，被夸会练成大迫杰的样子能有多开心
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今天化身“交际草”，长距离跑不动，路上遇一个xd聊十分钟，环校八圈聊了八圈，甚至包括和尼日利亚xd吹嘘切普特盖和西凡哈桑
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考完试，杭帮训练之5321间歇，从420配到345配，累计54分钟的高效训练
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大二学生运动时间破万记录，两日高质量训练