浑元桩抱皮球练错了
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拔井绳开后胯
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尾巴插到盆骨里
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开命门
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插尾闾惊天秘诀
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太极重心转换不在腿
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太极不用力练错了
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棚劲快失传了
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内功内劲
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开后胯激活尾闾
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10分钟学会开肩胛
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撑筋拔骨
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手发麻热涨站桩练错
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试劲
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喂劲丢了所以不出功
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开肩开胯
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开肩开胯
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10分钟学会开肩胛 多种开肩胛方法
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丹田绝密
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敛臀段劲
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开后胯秘籍
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开膻中穴
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太极拳必须要用劲
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内三合练错了
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沉劲
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无天出功
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遇到一位太极行家
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太极内功身法
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丹田内转
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开肩力大无比
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开后胯大龙
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开肩胛
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24式内功太极拳
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浑元桩
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意念练错了
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开后胯
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开后胯可以看到
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开后胯
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开后胯
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太极暗劲才是内功
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九宫丹田功