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京东 11.11 红包
腰疼的都来跟吕老师做操吧!
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腰疼有可能是髋关节的问题!这几个动作,每个动作每天3-5遍,根据自己的身体情况来做。一定要坚持哦!
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一招拉伸,腰疼舒服惨了
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髋撞术后,睡的姿势不正确,不仅会加重疼痛,甚至有可能加重火火症和一系列代偿,这个视频会列举几种错误睡姿,也会告诉你髋撞术后到底该怎么睡觉~
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