南模训练6，快攻三打三
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基本热身 原地拉杆+抛投
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带领学生三组车轮战，先到15分者获胜
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行进间抛接球投篮
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上海高中生篮球最高水平南洋模范中学训练3，运球突破上篮
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高三总决赛、三英战吕布、上半场
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破2—3联防的同侧高低掩护战术
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一堂训练课1
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一堂训练课4
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破二三联防神器，1-3-1进攻站位，听资深教练讲解吧
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全场上篮热身
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梅耶斯实战单挑，中段
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篮下脚步训练2
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盯人模式下的车轮战1
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上海市高中生联赛5、6名，五十四VS复旦中学 第一节
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撤步投篮
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什么是二三联防？联防的本质是什么？由资深教练员为您来
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上海市高中生篮球联赛3、4名、五爱VS华模 第三节（上半段）
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队内半场训练对抗4
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学生备战高中联赛，全场车轮5v5
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队内半场对抗训练1
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牛角射手战术
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新王的诞生——上海市高中生篮球联赛决赛，外事VS交付 第一节
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2022上海市耐克高中篮球联赛，生光明vs五爱第三节
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新王的诞生——上海市高中生篮球联赛决赛，外事VS交付 第二节
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上海市高中生篮球联赛8进4，交大附中VS五十四 第四节
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梅耶斯训练赛第三段，干活满满
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中距离投篮2
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边线球战术1
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队内半场训练对抗3
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上海市高中生篮球联赛5、6名，五十四VS复旦中学第二节（下半段）
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年后与少体校的对抗赛，第五节
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光明中学VS黄浦少体校初中段，第四节
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上海高中生篮球联赛7、8名，光明VS松江一中 第一节
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专项班对战1
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专项班对战（学生裁判）2
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131底线射手战术
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100三分打卡
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一高四低中锋单打战术
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队内半场合练
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上海市篮球高中生联赛，光明中学VS五爱中学