京东 11.11 红包
双手持球？你也可以
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170持球双手？
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强度是你们先给的，那就别怪我不讲理了!
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“人 类 扣 篮 精 华”
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矮框走步勉扣 damn
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矮框巩固一下助跑 垫一步指日可待
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练就有效！！！！！！
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“卡特的热身扣篮，就是他要实战的扣篮”
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学会这两个细节，让你持球高度突飞猛进
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扣将亲测的膝盖康复训练，没练过的兄弟们抓紧冲！！！
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好好训练
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40岁的弹跳。换双aj23还能多跳一点。年纪大了连续爆发不行。
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不会助跑？和原地一样高？我们的线上学员都是最先用这个方法来入门到精通！
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175目标实战扣
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很多人忽略了这2个小点，白白浪费了10公分的弹跳高度
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3.0业余小白勇敢尝试接叶修发球
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小距离滑翔扣解锁
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挑战50天扣篮第五天
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【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了
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下肢刚性决定了我们的速度和弹跳高度？但其实刚性只是力与形变之间的关系，刚性就像轮胎，没有气的轮胎，动力再强也无法开的很快
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出现伤病是在告诉你，哪里比较薄弱需要强化，及时强化解决，弹跳将会快速提升
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目前随便摸板，100天后绝对能扣，欢迎大家来见证
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【DAY8】疲劳期的扣篮日真的是跳不动
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徒手提升弹跳｜双腿篇4
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如何才能跳的更高?只需学会这套动态热身激活方法即可!
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你的身高能扣篮吗？送你一套在家就能训练的弹跳提升计划，赶紧点赞收藏！
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干货时间！髋关节灵活性对你弹跳提升作用不可忽视
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变态弹跳！！扣球高度3米5
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小伙子弹跳力惊人……努力将有无限可能，感谢观看。
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徒手提升弹跳｜单腿发力2.0
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勉扣
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为什么普通人不适合练扣篮？
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哪块肌肉是扣篮必练？
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什么样的肌肉状态能最大程度提升爆发力？
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想涨弹跳你可千万别练高翻呀！
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我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点，也是提升弹跳最高效最简单的方法。
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球场上可以摸筐已经超过90%的普通人
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你可能不相信，我年轻时候弹跳也很炸裂
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0天赋500天练扣篮，第1天，摸高297
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很有意思的球风 当一群成年人研究08年的小孩时 他就已经赢了
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[中字]球类体能单腿爆发力与力量计划详解