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百米跳着跑是非常影响我们的速度,因为会让我们跑更长的距离 掌握如何释放垂直力并不跳起是我们练习短跑的一个必要因素!
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快速的ssc和身体对技术的适应非常关键 多跑多练 去体会!
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练好三个动作,后程不再跑不动!
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