有心理压力怎么办？分享一个具体的小技巧。
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过度焦虑时脑子会变笨，这是怎么回事？如何改善和放松呢
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如何自我调解，消除压力呢
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因为焦虑而有躯体症状，这时候要如何做呢
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如何应对生活中的焦虑和压力，焦虑来自这3个方面，看起轻松应对
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面对压力、焦虑，需要的不仅是释放
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焦虑的时候该如何做，为什么不能一下子放松下来
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听了这个故事，也许会理解如何应对焦虑压力，重拾内心完整和自由
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这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑
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焦虑症：3种病态的竞争模式，只会让你焦虑和痛苦
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面对焦虑和压力，我们有时候本末倒置，这也许会让我们越来越焦虑
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面对工作中的压力，这样的做法只会越来越焦虑，有3种应对方式
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孩子内心没动力，父母焦虑担心，从这3个方面支持孩子
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过度焦虑时，首先这样做，这是关键的一步
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疗愈焦虑：焦虑来自于哪里？怎样的路径，从根源疗愈
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极大的成功让人焦虑和恐惧的时候，这背后有着什么呢？如何做呢
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5分钟的时间，拥有强大情绪控制力，全靠这个小技巧！
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不要情绪化，这会带来什么
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为什么会焦虑、失眠？也许有一个认知偏差
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如何舒缓焦虑和压力？培养轻松工作、轻松学习的能力呢
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如何应对焦虑，如果这样的方向偏了，也许会让人无力和更加的焦虑
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