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京东 11.11 红包
简单好看的舞步花式跳绳步伐教学,附慢动作!
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强烈推荐这首歌 BGM:Because of you 好看的舞步花式跳绳步伐你一定要学会,跳起来真的很好看!附慢动作!
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跳绳步伐教学 蝴蝶舞步 第一次知道这个步伐的中文叫蝴蝶舞步,还挺好听的哈 BGM:Shackles (Praise You)
换手交叉跳动作分解教学 还没学会换手交叉跳吗?一分钟快速让你学会换手交叉跳!花式跳绳 BGM:Come with me
花式跳绳步伐跟练
要想跳绳不枯燥,简单的跳绳步伐赶紧学起来!附慢动作教学 BGM:I like me better
花式跳绳步伐教学 BGM:good 4 U
适合跳绳初学者的跳绳步伐组合!你敢不敢来挑战!BGM:Papercuts 这歌有点上头!
简单花式跳绳步伐 鬼步舞步伐教学
适合跳绳初学者的两个基础跳绳步伐组合教学!让你瞬间跳绳不枯燥!BGM:Pantysito
一分钟教会你简单好看又好学的鬼步舞跳绳步伐教学,适合跳绳初学者
花式跳绳脚花步伐教学 BGM:All I want for Christmas is you 我最喜欢的跳绳脚花
跳绳初学者入门必看 绳长 跳绳姿势 2个缓解胫骨疼痛的动作拉伸 适合跳绳初学者的10个跳绳基础步伐(一)
花式跳绳
花式跳绳当你解锁一个跳绳新动作的时候是不是也特别开心
一起跳绳吧!简单花式跳绳步伐适合跳绳初学者
花式跳绳简单步伐教学
上一次你运动是什么时候?
两种跳绳脚花组合,附慢动作教学!BGM:Thrift shop
2个简单跳绳步伐组合跳起来更好看哦!赶紧来试试看吧!
跳绳跳到温度爆表 跳绳卡点音乐推荐BGM:Go crazy
跳绳脚花步伐教学跟练
哑铃推肩,肩推动作详解 所有你踩过的坑,细节纠错,练出直角肩
绳子过长试着把它编起来吧!跳绳八字结编法
坐姿划船动作详解,改善圆肩驼背,背部塑形王牌动作,细节纠错
你还一直学不会放绳吗? 分享我的绳长 基础放绳详细动作分解 如何练习放绳
这首歌跳绳好卡点!跟上这个节奏2种脚花组合附慢动作! BGM:Thrift shop
坚持自律,跳绳打卡,减肥,减脂,瘦全身
跳绳减肥妥妥的,这圈转的快把我整晕了!
简单跳绳鬼步组合教学 快来试试看!
见人不如健身
教你改正跳绳弯腰低头
哑铃相扑硬拉 vs 哑铃相扑深蹲 你做对了吗?提高臀线动作之王,紧致大腿内侧,动作详解,细节纠错!
四种鬼步舞跳绳步伐,你最喜欢哪一种? 附慢动作 BGM:Ride it
跟我一起解锁长板新技能 健身我是认真的 练出腹肌马甲线
卡点俯卧撑挑战 平板支撑舞有趣不枯燥 练出腹肌马甲线 BGM:Sea shanty medley
增肌减脂餐,我的运动饮食 合理健康的饮食是确保身体在锻炼后得到所必需的营养的基础,从而达到增肌减脂的目的。
紧致手臂,消除拜拜肉,瘦手臂 绳索下拉,动作详解,细节纠错,保姆级教程
健康是存款,快乐是利息,请照顾好自己让我们一起健康快乐的跳绳吧!
360转圈圈停不下来的节奏 BGM:Super freaky girl
既然要跳绳,那就跳到“嗨起来”!
小技巧,保加利亚箭步蹲避坑