京东 11.11 红包
【古武】意不断，劲力不绝
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【古武】散手击影｜劈崩钻栽挑挂
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【古武】撑拔｜柔化筋骨
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【古武】盘架慢练｜周身拧裹
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【古武】盘架｜卧牛
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【古武】裹建钻圈劈挑勾｜散手
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【古武】盘架｜夜练记录｜三合以后抵劳宫
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【古武】盘架｜以棍盘架
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【古武】盘架｜劲力流动
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【古武】盘架｜冬季慢练
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穿袜二十层腿与一层腿一字马，事实证明只要不卡裆，不会影响劈叉
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【古武】盘架｜滚身而出，滚身而入
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【古武】上提下坠中束链，奥妙惟在呼吸间。
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【日常盘架训练】心意气力四者齐到，盘架一分钟，休息一小时～
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【古武】盘架｜横起竖落
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【古武】击影｜力感如透电
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【古武】冬季慢练｜试力（发力）×盘棍
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【古武】盘架｜心正则中，身修则和。
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【古武】横起竖落｜滚身而起，滚身而落
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【古武】盘架｜劲力流动
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【古武】盘架｜上提下要坠，身进脚手随。
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【古武】盘架｜法天则地，渐入佳境。
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【古武】八法模式｜各位拳友端午安康( ^_^)/
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【古武】桩功｜心外无物
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【古武】盘架｜善恶在汝心（其一）。
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跆跟美女高抬腿踢技
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【古武】散手拳架矫正｜各位拳友元宵快乐
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【古武】桩功｜内动&外动转换过程
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【古武】盘架｜巽风至，利有悠往，利见大人
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【古武】迟来的冬练三九｜请注意充分热身。低强度，慢节奏，小幅度，循序渐进，安全第一。
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【古武】盘架｜自我关照，反求诸己。
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【古武】盘架｜夜练｜心正则中，身修则和
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年轻人慎练！以免精气过旺
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【古武】冬季慢练｜滚身而出，滚身而入。
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【古武】以棍盘架｜夜练记录
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「被动体前屈」总有人替你们做了你们想做的一切
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【古武】盘架｜夜练记录｜从心所欲不逾矩
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武术都是杀人技？放屁
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【古武】迟来的冬练三九｜凝神聚气
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【古武】桩功｜六力
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【古武】盘架×盘棍｜冬季慢练