V
主页
健身新手,如何找发力感,一个视频教会你
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
训练为什么要发力吐气,还原吸气?反过来行不行?憋气行不行?
卧推胸没感觉肩膀疼,推之前这个细节你一定要会!
保姆级健身小技巧,一分钟快速入门,找到胸肌发力感,练胸效率提升80%
新手推胸没有感觉,还总是胳膊酸,一个视频教会你。
健身的伪命题~2:发力感
【思路提升】不要被肌肉发力感束缚!
俯卧撑一直没有胸肌发力,总是肩前束和手臂先疲劳,你可以这么做 俯卧撑一直没有胸肌发力,总是肩前束和手臂先疲劳,你可以这么做
新手健身的训练顺序
练胸没感觉?三步快速帮你找到胸的发力感。
6大俯卧撑错误纠正|5步增加胸肌发力感【附方法】
新手练胸没感觉,看看你动作做对了没有
2个技巧,提升胸肌发力感
俯卧撑找不到胸发力感觉?几个小技巧或许能帮到你!
引体感受不到背部发力?一个技巧解决!
练胸找不到发力感?一个技巧帮你解决
胸部训练没感觉,哑铃卧推找不到发力感,要注意这些细节
练胸没感觉?3招帮你激活胸肌,找到胸肌发力感
卧推感觉不到胸肌发力?
力量训练时的“发力感”真的重要吗?
卧推胸肌发力技巧,胸肌再突破,原来呼吸法真的很重要
不及时纠正这个错误,很难练出胸肌!
99%的新手练胸,都会犯这3个错误【卓叔】
练胸-王牌动作:哑铃平板卧推-常见错误对比分析。发现这些错误,效果翻倍!还能帮助你解决胸部发力感不强、斜方肌酸、手臂代偿发力的问题
如何练出感受胸部发力
【私教课】发力感觉怎么找/如何避免受伤/训练基本功视频
练背总是没感觉?3招帮你找到背部肌肉发力感 横版
练肩发力感不好?动作质量不高?练前一定做一下这两个动作,让你的肩部训练事半功倍!
胸部没有发力感?两招搞定胸肌激活!
💪🏻B站版《健身新手的训练完全手册》™
核心都找不到还想瘦?台湾健身教练教你五个动作找到正确发力点
【卓叔】新手训练扫盲05:学会控制肌肉发力
带新手训练系列④(背部训练没有发力感该如何解决)
说说健身新手,没有太多发力感的问题
新手女性力量训练如何找对发力感
找不到胸肌发力感?两个动作帮你解决。
腹肌找不到发力感怎么办?
胸肌缺一个角,真的太丑了
2个窍门,让胸肌一下子找到发力感
千万不要吸肚子 学会核心发力
推胸没感觉肩膀痛,推之前这个细节一定要会