V
主页
胸部训练没感觉,哑铃卧推找不到发力感,要注意这些细节
发布人
哑铃卧推机个实用技巧
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
哑铃卧推找不到感觉?你可能没看过这个视频 #健身
对握哑铃推胸是练胸的王牌动作,但是这几个细节要注意#健身 #胸肌训练 #健身干货
哑铃胸部训练 强化胸部发力感k2,10分钟,自用侵删
哑铃练胸 练胸 在家有一副哑铃 该如何练遍全身呢
想要练好胸肌,哑铃卧推你得这么做
练出胸肌前,请先学会这个
几乎包含了哑铃练胸的新手问题错误,避免了这些能让你更高效的练出胸肌
新手推胸没有感觉,还总是胳膊酸,一个视频教会你。
如何练出感受胸部发力
【深到可以夹笔的胸中缝】练对这三个动作,你也可以拥有。
只需要哑铃的胸肌训练,全方位的打造饱满胸肌
卧推肩膀疼?手臂酸?三个步骤帮你解锁哑铃卧推,毕竟哑铃卧推是把胸肌练厚的黄金动作!
杠铃卧推胸部没感觉?这3个常见错误一定要注意!
最老派的五个胸部训练动作,非常实用,帮助你打造饱满胸肌,健身房胸部训练男生,哑铃胸部训练,器械胸部训练,胸部训练计划教程。
如何正确沉肩!
哑铃平板卧推的正确做法,这样才能最大化刺激胸肌(超详细教学)
训练胸部王牌动作:杠铃平板卧推,常见错误对比分析。
胸部如何发力,精讲篇
卧推感觉不到胸肌发力?
练胸没感觉没进步 ?试试这套胸肌训练计划!
垫上哑铃卧推练胸肌动作
新手做哑铃卧推,胸还没有感觉,手臂和肩膀先酸了,保洁员让你知道问题所在,并且改正。
练胸-王牌动作:哑铃平板卧推-常见错误对比分析。发现这些错误,效果翻倍!还能帮助你解决胸部发力感不强、斜方肌酸、手臂代偿发力的问题
不及时纠正这个错误,很难练出胸肌!
居家哑铃全方位练胸肌
保姆级卧推教程:教你如打造一个标准的哑铃卧推
新手快速把胸练大的要点
哑铃上斜卧推,可能是练上胸最好的动作
【极简五分化】 45分胸部增肌训练 ⎮只需一对哑铃 ⎮适家里寝室
给新手练胸的一点建议:健身不足一年,就老老实实做好卧推
胸部没有发力感?两招搞定胸肌激活!
【健身初学者必看系列】哑铃卧推
练胸找不到发力感?很可能练前没做好这点
详细拆解:如何做一个标准的上斜哑铃卧推
居家健身必备胸部训练,一对哑铃就够了,6个动作全方位打造
练背练胸练肩都需要沉肩,一个动作练会你如何找到沉肩
新手练胸没有感觉,今天大嗲教你一个动,让你找到胸部发力感。
卧推半年了,胸肌没感觉,一个新手最容易犯的卧推错误
胸肌缺一个角,真的太丑了
B站最全!30个家庭哑铃增肌动作教学(含计划安排)【卓叔】