干货｜如何多角度打造背阔肌！
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟瘦腰HIIT训练，练腹同时高效燃脂！
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【Eleni Fit】全程无跳跃！10分钟瘦腰燃脂训练，高强度超酸爽！
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【MIZI】甩掉腋下赘肉！15分钟站立手臂训练，一周见效！（中文解说）
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【Eleni Fit】两周见效！10分钟普拉提瘦腰训练，激活深层核心！（中文解说）
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【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
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【MIZI】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！
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120-100斤！小基数减肥方法大公开！速成
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟高强度燃脂走训练，全身暴汗，趣味无重复，快来挑战！
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180俄挺训练 大腿真的很重（新视频啦）
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你真的会爬楼吗？一次说清楚“空腹燃脂之王”！
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终于有人把去湿气这件事说清楚了！
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【Hinafit】瘦腿还能瘦腰！日本超火7分钟腿部训练，一次性练大腿、下腹、臀部！（中文解说）
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当你不想减肥时……
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【fitbymik】高效燃脂！30分钟有氧派对HIIT训练，无下蹲、弓步蹲！（中文解说）
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【全身力量训练】2024年8月18日周日青青Tara直播回放录屏跟练完整版【竖屏】可投屏 肌力循环 减肥瘦身 肌力训练 附带拉伸 30分钟有氧快乐健身操
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倪海厦：古法强心脏，就会很瘦啊
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【颜格训练】青蛙下拉～目标：背阔肌下沿。看似简单，细节太多，把控不好的来找我学习吧
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屁股小了29cm，大腿细了21cm，也没有瘦不下去的下半身呀！
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Cingcingcing~2012
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【Eleni Fit】10分钟性感背部锻炼 | 燃烧背部脂肪 | 无需器械，无重复
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拍摄的代价越来越大了..
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打假！！我发现这些祛湿贴视频是真离谱啊
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【颜格训练】分享几个背阔肌感受很炸裂的训练动作
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减掉1kg纯脂肪，需要跑多久【干货满满
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帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧｜大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练
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【帕梅拉-能量舞】Taylor Swift 泰勒金曲，30分钟有氧燃脂，快乐扭扭，含拉伸～
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每周3次消多余内脏脂肪,纤腰瘦腹强化核心。
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看过他的视频吗
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男，山西，33-180-73-1-15-42，现在的身材是这样的！
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【颜格训练】胸大肌中上部训练摘要
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今天我是GG爆
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大热天的没一处是干的
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手机玩好了也能瘦！！不跑不跳！只躺着！
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未完待续……
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定制举牌哈宝宝们
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40分钟经期适用｜无跑跳燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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【颜格训练】髋铰链 脊柱抗旋 核心收紧 压住肩胛 脖子紧绷 正握哑铃 呼吸节奏 总结一个字：稳
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特快收緊大腿訓練（重製版）｜訓練外內側及收緊臀部