初级救生员陆上解脱-同侧手在上先推后撞
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初级救生员陆上解脱-头发被抓用压掌推肘解脱法
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初级救生员陆上解脱-腰部背面被背抱用弓身抽手扳指解脱法
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初级救生员水上浮标救生
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初级救生员陆上解脱-头发被抓用压腕掰手解脱法
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初级救生员陆上解脱-颈部背面被抱持用压腕上推单肘推脱法
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初级救生员陆上解脱-异侧单手被抓用转腕法
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初级救生员陆上解脱-腰部正面被抱用夹鼻推颌解脱法
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初级救生员陆上解脱-异侧手在上先撞后推
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