京东 11.11 红包
心情不好就深蹲 起来的那一刻什么都会好起来的
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只是看起来凶 实际上很温柔
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这一刻～
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起床！！！开始空腹爬楼梯！！肥肉再见了您嘞
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男高 真的很猛 不信可以试试
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健身前vs健身后 变化只有亿点点和小胖子说再见
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这一年的变化真的很大，2023快开始了，不和我一起变强嘛？
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翻起来的那个瞬间 我就是一个正在的man！！！
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沉浸式深蹲5x5 真正的对手只有自己不是吗 新pb132.8kg
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早上上课 中午训练 晚上比赛 男大学生充实完美的每一天 好身材还会远吗
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梦想是好好健身让老婆睡在腹肌上！
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如何选择一件合适的美式打底白背心？ 这几点get起来 轻松驾驭美式风
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今天化身安德玛战士～
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帅是一辈子的事 可不止这个夏天
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偷袭！！！ 偷袭......失败～
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喜欢长得帅的还是身材好的呢？
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第一次在b站上发实况
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152斤到147斤 这个星期我做了什么？
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“不想努力的日子里就闭上眼睛，好好回想一下来时的路”
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山高路远 怕什么来不急 动起来久来得及
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和我兄弟来一起练一波
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一日之计在于晨 早上的状态状态是最好的 最没有负担的 你们的晨起状态怎么样？
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“不要患得患失，要抓住今天”
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03男大运动健身Vlog｜篮球和健身可以兼得吗？
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不要只关注爆发力 却忽视了核心稳定性 稳定性就好像地基 如果地基都不稳 那么上层建筑就好像空中楼阁一样 摇摇欲坠
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这十张照片你最喜欢哪一张呢 带你走近体育生的世界
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居家健身｜无器械练胸日
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每次重要比赛前我都会 做一套这个训练 使自己能更快适应比赛强度 希望对大家伙有帮助！
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听哥的 选肩宽的 黑皮体育生
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03男大卧推日Vlog｜卧推准备突破110kg！
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主打的就是一个阳光开朗大男孩
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“若你决定灿烂，山无遮，海无拦”
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无器械居家手臂 快和我一起打造3D手臂
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区区200kg而已啦 不会这你都顶不起来吧！
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主打的就是一个阳光开朗大男孩～别人怎么说不重要 自己开心最重要
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03男大深蹲卧推双修日Vlog｜双管齐下的威力用了都知道
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变好的过程都不会太舒服 试试再努力一点吧！
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你的表情真的太浮夸～
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【女生误入】健身男生内裤🩲开箱分享！
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03男大空腹力量训练｜双开门倒三角我来啦
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2023第一练学习一下高翻 改掉不对的发力模式