京东 11.11 红包
一日之计在于晨 早上的状态状态是最好的 最没有负担的 你们的晨起状态怎么样？
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健身前vs健身后 变化只有亿点点和小胖子说再见
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昨晚被收留了
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“都会回来的，都要回来了”
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梦想是好好健身让老婆睡在腹肌上！
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今天化身安德玛战士～
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“不要患得患失，要抓住今天”
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早上上课 中午训练 晚上比赛 男大学生充实完美的每一天 好身材还会远吗
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山高路远 怕什么来不急 动起来久来得及
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心情不好就深蹲 起来的那一刻什么都会好起来的
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《羡慕嘛？都是头发换的》
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和我兄弟来一起练一波
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这一年的变化真的很大，2023快开始了，不和我一起变强嘛？
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“不想努力的日子里就闭上眼睛，好好回想一下来时的路”
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沉浸式深蹲5x5 真正的对手只有自己不是吗 新pb132.8kg
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“你的压力来源于，无法自律只是假装努力，现状跟不上你内心的欲望，所以你焦虑甚至恐慌。”
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03男大卧推日Vlog｜卧推准备突破110kg！
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主打的就是一个阳光开朗大男孩～别人怎么说不重要 自己开心最重要
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152斤到147斤 这个星期我做了什么？
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中医: 早起比熬夜更可怕
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03男大运动健身Vlog｜篮球和健身可以兼得吗？
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不要只关注爆发力 却忽视了核心稳定性 稳定性就好像地基 如果地基都不稳 那么上层建筑就好像空中楼阁一样 摇摇欲坠
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帅是一辈子的事 可不止这个夏天
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“若你决定灿烂，山无遮，海无拦”
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陈康口中的最佳状态与迪拜职业赛对比，实在要笑嘻辣
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铁板桥为什么能增强“坤”实力？骨灰级锻炼者告诉你实话！
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无器械居家手臂 快和我一起打造3D手臂
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03男大健身日常Vlog｜和兄弟挑战15天减重3kg！
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四十式杨式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示完整版，带李德印口令40式拳谱字幕
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男大健身日常高翻日～
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你的表情真的太浮夸～
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中医建议: 秋天养头发
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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享受每一次大汗淋漓～
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Vlog |普通 大三男大足够用心才能足够特别
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03男大减脂期力量训练｜每天都比昨天的自己更强一点
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都快2023了 你年头许下的承诺不会还没实现吧
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偷袭！！！ 偷袭......失败～
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一个健身爱好者，家里有些什么食物？
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03男大健身卧谈减脂｜减脂期最重要的练后餐该怎么吃？
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Vlog男大早起的一天｜训练和饮食都要兼顾哦