没有更新的日子当然好好的生活呀！ 黑的只要牙白了
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当我晚上在房间运动我爸突然出现
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健身路上哪有那么多精彩高峰，还有背后默默疗伤的低潮
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徒手训练撕裂你的胸大肌！！！拉丝吧！鸡胸肉
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精神今日份碎碎念和和恢复训练
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下午四点多的太阳，热的快中暑。实在是没力气冲上坡了
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一个人时候就是适合卧推和夜店风
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今天沉浸式扎马步，真的想吐了！！！
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唔，又水了一天
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快了，五一小长假结束了，明天又要打螺丝喽！好好跑步
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大年三十那天也有偷偷健身！祝大家新年快乐大肌大力
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兄弟们，兄弟们！手艺会虚，所以去健身结果健身之后更想手艺了 难
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便秘的表情
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现在天气冷了越来越没有动力去健身房了
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健身区土狗up主的五一假期健身视频
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关于我睡眠问题和健身的结论，训练强度上来了，什么都不会想了
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硬拉一百四了！！！标准的那个没有撸上，录上没锁死滑了
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哎呀，今天没有录视频，明天又可以休息了。
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最近吃吃喝喝的照片
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又水了一次
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一直没有流量就换上小白鞋沉浸式练腿
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反正没人看 发！！！
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昨天忘记多吃碳水，第一组干白脸了
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不止女人肚子神奇，男人肚子也很神奇。
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整个2023年的肌肉变化
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只有四块腹肌的我也很无奈，角度没照好，下次再拍。
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最近一段时间跑完步后的记录照片
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断头台式胸肌训练
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快三个月没有进健身房的细狗！一定要多做俯卧撑呀。
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骚姿势展示。反正没人看
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昨天练的时候没发现，练完放松的时候右腰肌肉拉伤了 巨疼
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努力健身不如成为一名打光健身者，随便剪录也没录好
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要不你还是把我删了吧！把我删了吧！！！
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健身区跑步UP主最近蹭的跑步视频，定个小目标六月每周三早上都请去间歇！！！
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康复训练后，胸肌竟然嘎嘎疼？原因竟是…
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21年的光头也挺好的，兄弟姐妹们快给我安排穿搭爆改呀！
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海上的日子，带着渐冻症的他一起坐船出海。
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要不要去学习几个姿势动作？～？
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回家路上做一些乱七八糟的照片合集
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只要打光好，后面你们接
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快进入健身房两年了，看着训练痕迹确实一般。三大项也很垃圾三六十五。不到四百 今年有必要请个教吗？