V
主页
“壶铃练到肌肉”研究系列 ‘2期
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
想要腹肌就把壶铃拿起
56岁大叔每天坚持壶铃健身,臀腿有力,核心强大,不用教练,轻松掌握,爆汗燃脂,锻炼全身肌肉。
壶铃抓举教学
100公斤壶铃怎么玩?毛哥单手说有劲就行.Выводы гири 100 кг
壶铃基础核心力量训练,练就钢铁一般都核心
用锤铃来增肌得怎么练
锤铃投掷 ~ 练上半身不可少的工具
壶铃生锈!怎样让它重新亮起来
壶铃铁娘子64kg壶铃摆荡
硬式壶铃力量三大项
全网最好的竞技壶铃抓举教程_大伊万(世界记录保持者)
壶铃背部训练计划
壶铃王~彼得·克雷洛夫 的 一生
马穆鲁克战士训练——波斯锤,摔跤柔道必练
棒铃流动训练,提高核心稳定,耐力和爆发力
壶铃能好好练腿吗?就算你杠铃蹲一超过150kg你还是值得看看
新款锤铃~锤铃的新概念
再次聊壶锤腿部训练的方法~两个你值得了解的下半身动作
壶铃断头台
三个动作组成壶铃流
锤铃·新动作·侧盾牌投掷·肩膀训练必备
壶铃抓举顶端那些事
壶铃摆荡
[壶铃练到肌肉系列] · 练旋转力
简单地训练一下
哈啰,各位锤铃大佬!谁感兴趣挑战20kg后360 X 100击!期待你们视频
如果你每天能花个20分钟做这个,一定能瘦下来,壶铃摇摆
用力量老派方法加强锤铃训练
壶铃训练动作库
分享自己的训练·训练2~自重训练(不是我强项)
自重训练
改善锤铃(棒铃,剑铃)解决手滑之难题 + 锤铃新动作
【壶铃练到肌肉系列】·5个用轻重量而还是能让你肌肉崩溃的动作
【东欧硬汉健身课】壶铃和哑铃让你选择困难吗?我来告诉你怎么选
壶铃 后360 动作教程
锤铃与棒铃之间区别
壶铃训练一时爽 一直训练一直爽
记录一下~20kg锤单手 10次,可以加重量,单手挑战24kg
上肢训练:大道至简 粗暴有力
「Luka Hocevar」50个壶铃健身动作