积极行动第97期 行一善 让某人的生活轻松点
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积极行动第15期 数一数今天你可以对多少个人微笑
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积极行动第161期 让某人知道对你而言他有多么重要以及原因
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积极行动第83期 问候处在挣扎中的一个人
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积极行动第101期 立意要警醒且友善的生活
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积极行动第62期 改变一下生活中的小惯例
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积极行动第104期 在一天中规律的生活间隙有规律的呼吸三次
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积极行动第117期 专注在让你和他人高兴的事情
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积极行动第63期 给他人善意的评价
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积极行动第81期 构建一个新想法“是的，但如果”
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积极行动第32期 感谢为你做事的人
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积极行动第44期 犯错时 友善的对待自己和他人
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积极行动第69期 慷慨大方的对待他人
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积极行动第84期 给需要打气的人发送一条鼓励的信息
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积极行动第113期 注意到你觉得不一般或是令人愉悦的事情
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积极行动第6期给美好一点发生的时间
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积极行动第75期 为他人做一件举手之劳的事情
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积极行动第133期 寻找他人身上的优点 特别是对他人感到沮丧时
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积极行动第40期 尝试一条新路线
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积极行动第30期 跟朋友分享一个激动人心的想法
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积极行动第85期 给自己留出一段不被打扰的时间
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积极行动第41期 列举生活中所感恩的事情
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积极行动第7期 总结最近的成就 夸夸自己
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积极行动第94期 温和的对待你想批评的人 包括你自己
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积极行动第51期 向感激的人表达感谢 并告诉Ta原因
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积极行动第131期 对身体做一次意念扫描 真正注意身体的感受
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积极行动第112期 停下来、呼吸、注意，这样有规律的重复
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积极行动第53期 运用自己的一个小能力 主动为生活增添活力
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积极行动第203期 选择看到有趣的一面 采取轻松的方式去应对
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积极行动第57期 在说否定词时想一想
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积极行动第89期 尽力做到友善而不是追求正确
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积极行动第 55 期 问问周围的人最近发生了什么愉快的事情
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积极行动第158期 专注于你能做的事而不是不能做的
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积极行动第68期 积极求助他人
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积极行动第42期 动起来！做点有活力的事情
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积极行动第109期 找到合适的方式去做琐事或完成任务
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积极行动第88期 邀请一位朋友一同茶歇
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积极行动第29期 写一个善意的纸条
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积极行动第136期 用健康的方式来放松身心
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积极行动第73期 欣赏善意感谢他人为你做事
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积极行动第238期 给某人准备一个用心的礼物（一个想法、物品或事情）