积极行动第40期 尝试一条新路线
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积极行动第214期 在你需要时记得向他人求助
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积极行动第10期 找一条新的回家路线
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积极行动第253期 丢掉自我批评友好的跟自己说话
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积极行动第69期 慷慨大方的对待他人
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积极行动第121期 选择一条不一样的路线，看看你都注意到了什么
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积极行动第84期 给需要打气的人发送一条鼓励的信息
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积极行动第89期 尽力做到友善而不是追求正确
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积极行动第248期 把你的烦恼说出来或写出来
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积极行动第142期 尝试新的健身方式
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积极行动第136期 用健康的方式来放松身心
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积极行动第131期 对身体做一次意念扫描 真正注意身体的感受
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积极行动第37期 花点时间为自己做点友善的事情
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积极行动第129期 通过大笑或逗笑别人来增加身体的活力
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积极行动第113期 注意到你觉得不一般或是令人愉悦的事情
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积极行动第56期 尝试朋友的爱好，并问他原因
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积极行动第49期 按时睡觉给自己充电
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积极行动第212期 避免跟自己说应该或必须
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积极行动第313期面对困难时想象你比它强大
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积极行动第57期 在说否定词时想一想
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积极行动第59期 花5分钟时间静坐呼吸
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积极行动第156期 投入到大自然中观察动物或是为它们做点事情
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积极行动第76期 给远方的亲戚打个电话
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积极行动第128期 在简单的事物上找到一些乐趣
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积极行动第130期 好好享受一下自然光
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积极行动第80期 尝试烹饪一个新的食材
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积极行动第38期 到户外寻找五件美好的事情
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积极行动第67期 跟他人说积极的事情
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积极行动第91期 为所爱的人留出一段不被打扰的时间
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积极行动第68期 积极求助他人
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积极行动第120期 注意到进展顺利的事情
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积极行动第139期 不看电视或者其他电子屏幕 尽量让身体活动起来
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积极行动第64期 让房间目之所及都是心动的东西
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积极行动第122期 把注意力放在被你当作理所当然的事情上
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积极行动第250期 和他人分享你的快乐行动
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积极行动第12期 跟朋友分享新知
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积极行动第23期 向面对困难的人提供举手之劳
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积极行动第116期 专心听一首音乐
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积极行动第124期 注意到疲惫的感觉，尽快休息一下
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积极行动第11期 当你遇到很大的困难时记得向他人求助
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积极行动第201期花点时间去注意到你觉得美好的事物