积极行动第81期 构建一个新想法“是的，但如果”
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积极行动第30期 跟朋友分享一个激动人心的想法
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积极行动第15期 数一数今天你可以对多少个人微笑
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积极行动第52期 向一个重要目标迈出一小步
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积极行动第163期 为自己设置一个友善的任务 友善的帮助他人
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积极行动第53期 运用自己的一个小能力 主动为生活增添活力
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积极行动第36期 跟朋友分享一个快乐的回忆
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积极行动第138期 让做家务变成一个有趣的运动方式
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积极行动第54期 跟周围的人打招呼
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积极行动第5期 分享一个充满希望的句子、图片或视频给他人
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积极行动第49期 按时睡觉给自己充电
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积极行动第93期 分享你觉得鼓舞人心、有趣或者有力量的事物
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积极行动第59期 花5分钟时间静坐呼吸
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积极行动第22期 看到他人的微小改变
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积极行动第132期 把日常活动变成一个有趣的活动
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积极行动第144期 为他人做事情
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积极行动第94期 温和的对待你想批评的人 包括你自己
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积极行动第14期夸夸周围的人
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积极行动第60期 学习一个新事物 分享给周围的人
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积极行动第77期 给你的热爱留出一个固定时间
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积极行动第90期 对看到的人微笑 点亮他们的一天
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积极行动第32期 感谢为你做事的人
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积极行动第40期 尝试一条新路线
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积极行动第68期 积极求助他人
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积极行动第19期 对他人做出积极的评价
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积极行动第56期 尝试朋友的爱好，并问他原因
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积极行动第78期 报名一个新活动
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积极行动第27期 用一种新的方式向他人表达感谢
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积极行动第39期 睡前一小时关闭所有电子设备
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积极行动第129期 通过大笑或逗笑别人来增加身体的活力
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积极行动第26期 想想你对未来有哪些充满期待的事情
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积极行动第47期 和周围的人聊聊天或是微笑一下
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积极行动第 55 期 问问周围的人最近发生了什么愉快的事情
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积极行动第184期 请你做点关爱大自然的事
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积极行动第67期 跟他人说积极的事情
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积极行动第112期 停下来、呼吸、注意，这样有规律的重复
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积极行动第155期 奖励自己一次额外的休息
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积极行动第61期 收起电子设备 专注当时当刻
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积极行动第122期 把注意力放在被你当作理所当然的事情上
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【积极行动第208期】在没有帮助的想法上转移注意力
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积极行动第96期 真诚的赞美与你交谈的人