【Caroline Girvan】30分钟臀大肌和腿筋超级组训练，FUEL系列DAY03，集中下半身！
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【Caroline Girvan】IRON系列！集中耐力，持续6周，负重哑铃，硬核健身，全身有氧暴汗，持续高能！
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【Caroline Girvan】30分钟1000次高强度腹肌挑战训练
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【Caroline Girvan】30分钟超级组练肩，负重哑铃，上半身力量增强，IRON系列DAY25！
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【Caroline Girvan】30分钟腹肌+臀肌塑形（需弹力带）
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【Caroline Girvan】30分钟背部和二头肌锻炼，Rows, Curls，IRON系列DAY10，集中上半身力量！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃腿部训练，IRON系列DAY11，臀腿加强！
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【Caroline Girvan】超强壶铃系列，硬核健身，壶铃负重力量全身，壶铃有氧燃脂，日常健身！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃腿部训练，逐渐增加，腿部力量增强，硬核健身，IRON系列DAY21！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃有氧运动，巨型组，燃系列Day5，力量&有氧混合训练！
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