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【Caroline Girvan】30分钟巨型组腿部训练，负重哑铃，燃系列DAY01-练腿日！
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【Caroline Girvan】哑铃加持虐腿日！无重复30分钟腿部训练｜EPIC Heat-Day 37
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【Caroline Girvan】EPIC：第41天腘绳肌+臀肌孤立塑形 力量训练
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【Caroline Girvan】70min哑铃臀部&循环虐腿部训练，翘臀瘦腿，提升力量与塑形，增强耐肌力，居家硬核健身！
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【Caroline Girvan】40分钟下半身训练，腿部、股四头肌、腿筋、臀大肌高效塑形，硬核健身！
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【Caroline Girvan】30分钟臀肌&腿筋复合训练，燃系列DAY13，硬核健身！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃腿部复杂训练， COMPLEX，燃系列DAY26，硬核健身！
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【Caroline Girvan】30分钟QUAD FOCUSED腿部训练，燃系列DAY06，硬核健身！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃腿部训练，逐渐增加，腿部力量增强，硬核健身，IRON系列DAY21！
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【Caroline Girvan】30分钟TEMPO肩部，胸部和肱三头肌锻炼，燃系列DAY27，硬核健身！
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【Caroline Girvan】20分钟哑铃超强背部锻炼，哑铃超级组，集中上半身，力量提升与增强！
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【Caroline Girvan】30分钟不重复哑铃训练，燃系列DAY30，硬核健身！
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【Caroline Girvan】30分钟手臂，腹肌&核心训练，IRON系列最后一天！DAY30，硬核健身！
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【Caroline Girvan】30分钟臀大肌和腿筋超级组训练，FUEL系列DAY03，集中下半身！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃臀部锻炼，超级组虐臀，IRON系列DAY18，硬核健身！
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【Caroline Girvan】20分钟哑铃全身训练，复合式动作锻炼，全程不重复！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃臀肌锻炼，钢铁臀肌，臀部增强，IRON系列DAY28！
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【Caroline Girvan】卡姐最新！燃系列6周挑战！多种训练方式，30套新锻炼~~~~
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【自用】卡姐臀腿训练45分钟
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【Caroline Girvan】EPIC II：第22天臀腿力量塑形复合组训练（需哑铃）
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【Caroline Girvan】30分钟臀腿孤立塑形（需哑铃）
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【Caroline Girvan】30分钟上半身循环和Cluster Sets训练，燃系列DAY02，上半身增强！
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Caroline Girvan- 负重｜DAY 7 of EPIC｜下半身臀腿训练 (40min)
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【Caroline Girvan】30分钟臀大肌和腿筋锻炼，超级组训练，IRON系列DAY23！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃有氧运动，巨型组，燃系列Day5，力量&有氧混合训练！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃腿部循环训练，燃系列DAY21，硬核健身！
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【Caroline Girvan】30分钟腿部训练， 循环&弹跳训练，IRON系列DAY26！
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【Caroline Girvan】30分钟专注腘绳肌锻炼，臀部伸展和屈曲，IRON系列16，臀腿训练！
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【Caroline Girvan】30分钟全身锻炼，PHA运动，负重&自重，上半身和下半身交替，燃系列DAY04！
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【Caroline Girvan】30分钟哑铃腿部训练，IRON系列DAY11，臀腿加强！
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【Caroline Girvan】IRON系列！集中耐力，持续6周，负重哑铃，硬核健身，全身有氧暴汗，持续高能！