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授课视频|跨栏力学和训练方法
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教练 Shelia Burrell 以美国最伟大的短跑明星之一为主角,介绍 跨栏力学和训练, 关键因素概述参与跨栏。 该视频以易于理解和应用的方式,分解了顶级跨栏表现和评论所必需的基本要素,并演示了可以采取哪些措施来提高跨栏运动员执行跨栏的能力。所需的技能和技术。 该视频还展示了一系列经过验证的练习,旨在提高跨栏运动员的表现。每次训练都会经过详细审查并显示在赛道上。 涵盖的主题包括: 你必须有一个计划 冲刺 我们应该做什么? 跨栏力学 节奏控制 目标设定 田径场上训练
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